春节饭桌自救：马年行大运之前，先把边界立起来

如果你今年准备回家，这一期节目，可能会给你一点底气。

一年一度的“全国大型亲戚提问大会”又要开始了。 催婚、攀比、指点人生、假关心、真控制——准时上线。

这一期我们要探讨，除了为了“家和万事兴”忍到乳腺结节，有没有别的更通畅的可能性？当权力穿着“关心”的衣服出现时，你怎么不自动缩小。 今年，我们要试试别的版本。

这一期我们会谈到：

• 有毒的男性气质在东亚家庭里长什么样
• 边界到底是什么？什么是有效边界和无效边界
• 身体如何比道理更诚实（胃痛不是孝顺
• 什么东亚价值观让我们离自己越来越远
• 如何甄别马年玄学建议，而不是被它牵着走

祝你这个春节，不是更体面，而是更自在。

01:11什么是“有毒的男性气质“和“有毒的人类”？

01:40 东亚家族系统：尊卑、大家长、权力正当性 02:13 女性“嫁出去”后的权力让渡 02:50 “家和万事兴”的真实代价 03:42 美国过节饭桌对照 04:42 有毒气质的核心：恐惧伪装成力量 05:44 理解 ≠ 纵容：成年人要为行为负责 06:51 真实案例：回家前发一条“边界短信” 07:46 有效边界vs无效边界 09:24 有力量的女性气质，不是忍让 11:42 实操句式：“不行 / 我不喜欢 / 请停止” 12:52 身体是说明书：不舒服不是矫情 14:55 必须承担 vs 可以选择 17:51 从痛苦开始的觉醒 19:16 姜思达搬离北京的讨论 21:02 美好的生活在别处吗？换城市能解决人生吗？ 24:48 马年与玄学 25:57 Lola调风水亲身经历 28:29 “先苦后甜”真的存在吗？ 29:03 谷爱玲的选择值得吗 31:30 如何能不后悔的做出选择 34:56 ～新年祝福～

【下期预告！】

考虑到大家过年压力大、饭桌无聊、亲戚话题重复到发霉……下周我们会 加更一期，

聊一聊你不一定特别熟悉，但是会感同身受的一些话题，比如

• “家乡proud”和地域歧视与：为什么我们对老家会有复杂情绪？
• “美国春晚”超级碗和表演嘉宾坏兔兔（Bad Bunny） 为什么会让我们两个中国人感动？
• 我们不讨厌的，没毒的男的长什么样