About this episode
關於健康，
我自認運動和
飲食都做得不錯。
唯獨「睡眠」這一塊，
是我一不小心就忽略的。
要嘛哄完小孩睡覺，
滑一下自由後睡不著；
要嘛就是睡著了，
結果半夜驚醒。
直到讀了《超預期壽命》，
我才發現自己低估睡眠的重要性。
今天這集，
我們就來學習
如何做個專業睡眠者！
─
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沒有「應該要」，只有「你想要」！
練就跳脫框架、突破自我設限的全方位思考方式！
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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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