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自從我開始去健身房運動，
就開始幻想體態變好，
直到後來量了Inboby，
瞬間夢碎。
體脂沒怎降，
內臟脂肪偏高，
我很納悶，
不是有運動了嗎，
問題到底出在哪？
教練問我，
我每天都吃了些什麼，
我如時稟報，
教練說：「難怪……」
原來，
除了運動外，
想要健康長壽，
好的飲食習慣也是關鍵。
今天這集，
繼續帶你讀《超預期壽命》，
看看書裡給我們什麼飲食啟發呢？
─
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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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