EP.702｜每天都覺得好累？你該提升「體能維度」了！ft.《你不是懶，而是能量低》林揚程

你知道時間管理， 但你聽過「精力管理」嗎？ 老實說， 在還沒讀到揚程的新書前， 我根本連「精力管理」這個詞都不知道。 直到讀完揚程的新書後， 我才恍然大悟， 這就是現代職場工作者， 需要的能力啊！ 「精力管理」 一共分成四大維度， 今天這一集我邀請到揚程， 來跟我們分享最基礎卻也最重要的， 那就是「體能維度」。 怎麼樣吃出活力？ 怎麼樣制定運動計畫？ 怎麼樣全面提升體能？ 答案就在節目裡， 你可千萬別錯過啊！ ─ ❤️「敢變軍師Hank大叔」粉專｜ https://www.facebook.com/hankdashu 📚《你不是懶，而是能量低》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011002685?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn