【快樂工作人Ep.61】你是太草莓、還是早就過度努力？面對工作焦慮的實戰心法

你曾經自問過「這是我想要的生活嗎」？每個人多少都曾在職涯或工作中感受過焦慮，根據世界衛生組織調查，職場的焦慮和憂鬱情緒不只深深影響了心理健康，其導致的工作效能下降，更讓全球每年損失1兆美金。

本集邀請到許多新創CEO與二代接班人的導師，同時也是世紀奧美公關與影響力品牌學院創辦人丁菱娟，不藏私分享她的兩次職涯大轉彎，如何在高度的不確定性當中，學會安定自己的心。

【本集重點】

02:54 你我生於「VUCA」的時代：已經沒有標準答案了
06:27 人生2次大轉彎：把握焦慮，成為更好的自己
13:05 愈忙碌的人，愈該學才藝？生活留白的小技巧
19:30 為你的職涯定錨！找到關鍵字的5個步驟
24:10 之所以會選擇困難，就在於沒有「完美」的選擇
28:18 工作有做到這件事，才稱得上「專業」
31:24 你是太草莓、還是早就過度努力？其實，這樣做才是負責任
34:01 想要兼顧家庭與事業：先放過自己、建立支援系統
38:53 保持不焦慮的秘訣：每年都幫自己列3個目標

主持人：Cheers快樂工作人資深記者 張紹敏
來賓：影響力品牌學院創辦人 丁菱娟

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