EP.529【吳若權】你已經努力太久了——半憂鬱，給能工作能生活內心卻動彈不得的你

🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktr2e  

 

照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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📌【半憂鬱——你已經努力太久了】

明明每天都有上班，也完成該做的事；生活看起來沒有問題，心裡卻像失去動力，怎麼也提不起勁。

這一集《權式重點》，吳若權分享日本身心科醫師平光源的新書《半憂鬱》（如何出版），一起談談現代人最容易忽略的一種狀態——不是憂鬱症，卻早已疲憊不堪。

當我們活在資訊爆炸、隨時待命、永遠比較、無法真正休息的時代，也許真正需要的，不是再逼自己努力，而是重新學會休息。

這一集，我想和你分享三個重要觀念：

✦ 為什麼你會覺得沒有力氣，其實未必是你的問題。

✦ 很多你以為的「休息」，其實只是讓大腦換個地方繼續工作。

✦ 真正懂得踩煞車的人，反而更有力量走得長遠。

🌿【權式金句】

✦ 你不是不夠努力，而是已經努力太久了。

✦ 真正的休息，不是停止前進，而是恢復生命力。

✦ 除了學會做事的方法，也別忘了學會存在的方式。

✨【歡迎留言】

最近的你，是累在工作，還是累在一直沒有真正休息？

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