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Ep.399【歡樂FUN心理】我們與「餓」的距離｜打瘦瘦針後才知道..._feat.《TAIKJOKE》KJ
About this Episode
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KJ為什麼會走上瘦瘦針之路？案情似乎不單純……
整件事情，要從幾起可疑事件說起~~
🔺事發一：皮帶壞掉了。
腰部正式告別約束時代。
🔺事發二：體重機也跟著壞了。
體重從此進入自由心證時代。
🔺事發三：一度以為自己是吃不胖聖體。
結果巧克力醬配厚吐司下肚，隔天立刻破功。
三起事件接連發生後，KJ的體重一路來到大約90公斤，
但真正讓他頭痛的，不只是體重計上的數字
他明明一直想減肥，卻發現每天的工作，
早就把大部分的專注力和意志力消耗光了。
忙完一天，腦袋只剩下一句：
「今天已經夠辛苦了，炒麵直接加大吧。」
於是，KJ決定不再只靠意志力苦撐，
而是在醫師評估後，開始施打瘦瘦針。
原本以為接下來要談的，是體重掉了多少。
沒想到，打針後最讓他意外的，竟然是他第一次清楚感受到：
「原來，這就是飽的感覺。」
直到食慾稍微安靜下來，他才發現，很多時候想吃的，不一定只是食物。
也可能是壓力、疲憊，還有忙完一天後，那句：
「我今天這麼辛苦，總該犒賞自己一下吧。」
這集《歡樂FUN心理》，朱芯儀和KJ將從一條壞掉的皮帶聊起，一路聊到瘦瘦針、自制力、體態焦慮，以及食慾背後那些容易被忽略的情緒。
你在這集會聽到
◆ KJ如何一路走上瘦瘦針之路
◆ 為什麼越累，越容易想吃
◆ 腦袋想吃和身體真的餓，有什麼不同
◆ 打瘦瘦針是不夠努力，還是找到適合自己的工具
◆ 如何分辨生理性的餓和情緒性的想吃
◆ 停止打針後，真正的挑戰才正要開始
你也有過這種時候嗎？
嘴巴說著：「我只是有點餓。」
心裡其實在說：
「我今天真的好累。」
#瘦瘦針 #情緒性飲食 #體態焦慮 #減重心理 #猛健樂
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