Ep.289【從芯裡挖寶】擺脫年節壓力！小小「儀式感」讓心花朵朵開

過年，除了和家人團圓，你也許會覺得壓力山大或是有點孤單。
那要怎麼保持心情平靜呢？原來「儀式感」可以是你的秘密武器！

儀式感可不只是追求豪華擺設或花俏的東西，它其實是那些看似微小、卻充滿心意的行動：
比如穿上讓你開心的衣服、擺個幸運小物在桌上，甚至營造一點神秘的氛圍，這些都能讓你的春節變得與眾不同！
它們不只是延續傳統，更是讓你和自己內心來一場深刻的對話，感受到不一樣的連結。

今年過年，回歸本心，為自己多花點心思！
用儀式感為生活加點料，讓這個春節充滿豐富的意義！

本集重點：
1.儀式感的四大作用
2.增添儀式感的參考

#儀式感 #壓力 #家庭關係 #自我照顧 #自我關懷 #過年

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