Ep.259【從芯裡挖寶】讓壓力化敵為友！喚醒你我身體都擁有的四種解藥

「壓力」絕對是從古至今，人類共同的敵人和朋友了！
尤其現代生活中的各種微壓力，雖然不會直接傷害，
但卻會在不知不覺中影響我們的身心狀態。
 
如果你正被壓力籠罩著，不妨停下來聽聽這集節目，讓我來告訴你：我們的身體擁有四種自然的解藥——荷爾蒙，它們如何幫助我們把壓力變成「力量」。更重要的是，這四種荷爾蒙還剛好給我們四階段的人生任務，相信當你了解它們的功能後，不僅更樂意接受人生的挑戰，也更能在日常生活中得心應手地製造四種舒壓荷爾蒙！
 
本集重點：
1.四種紓壓荷爾蒙：幸福/擁抱/快感/止痛荷爾蒙
2.荷爾蒙的功能
3.荷爾蒙如何產生與維持
4.回應芯裡問：如何面對家庭中的不和諧？

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#壓力 #紓壓 #自我成長 #荷爾蒙 #親子 #親密關係

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