EP.254 75歲跑初馬 現在芳齡84歲的美形跑者照過來～

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74歲才開始跑步，隔年75歲就跑半馬、全馬，80歲爬玉山、學游泳，現在芳齡84歲的莊靜芬醫師，51年來體重定格在51公斤不變，皮膚更是白透亮，一點斑也沒有，到底怎麼辦到的？
莊醫師從來不記自己的年齡，也不覺得自己老，曾經因為比較累，去看醫生時，被醫生說是老化而不服氣，於是從走路開始，漸進式地進化到跑馬拉松，以持續運動保持活力和體力，並隨四季調理飲食與作息，夏天早睡早起，清晨五點多去跑步，冬天則稍微睡晚一些，而陽光、空氣、水就是她最好的補給品。
莊醫師這個月將參加健走團，到日本九州每天健行至少二十公里，兩個女兒不但跟著媽媽跑馬，也為她報名賽事；聆聽莊醫師的青春活力秘方，真是振奮人心的跑者典範啊！
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