Ep.184【談芯時刻】我要的美，我決定_feat.女子健心室主持人Pei

一說到美人，你會想到什麼形象呢？不曉得你是不是會如此描述著：
有苗條的身型、修長美腿的樣子……
 
不知從何時開始，社會形塑出單一、侷限的模子，讓大眾對這個標準趨之若鶩，
想辦法想塞進模子裡，以免遭受有意無意地詆語、斜視的眼光，彷彿在模子外的，
就會被淘汰，這就是所謂的「容貌焦慮」。
 
今天就邀請到對容貌焦慮有深刻體悟的來賓：《女子健心室》主持人Pei，
談談她從小經歷過不斷自我質疑，到現在練成能夠接納自己樣貌的心路歷程。
 
如果你也覺得自己總是擔心身形不夠好看，擔心體重機的數字變化，
非常推薦你來聽聽本集節目，你一定會非常有感，而且也會從中找到解方哦！
 
本集重點：
1.體態焦慮的經歷
2.減重的迷思、復胖的惡性循環
3.越想控制卻越失控：藏在飲食失調下的身心失調
4.健身也要健心—從內在療癒開始
5.與外貌焦慮和平共存的秘訣

女子健心室
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