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📌【與其試圖改變他人，不如致力於轉化自己】
過去，很多人以為冥想，是指：持續地專心想著一項事物，因此許多人誤認為冥想就是集中注意力，其實並非如此。
集中注意力是費力的，冥想卻毫不費力。
真正的專注，是毫不費力的，而且是自然發生。
這次【權式重點】分享的是方智出版《滿心冥想》精彩內容。
書中強調：心平靜時，頭腦就會休息；心滿足時，頭腦就會清明。我們以為心和腦是不同的實體，但在靈性的實踐中，是要我們學會用心來調節頭腦，使兩者協調一致，當心和腦可以冥想中融合，我們就會因此而得以完整。
與其試圖改變他人，不如致力於轉化自己。至於他人，無須強求。讓我們滿足於去愛、去接受他們原本的面貌，並隨時準備好服侍他們。就如同我們隨時準備好服侍自己的家人，這就是這個世界迫切需要的人性。
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