About this episode
📌【早餐不要戒除碳水，反而更有精神】
如何一早起床，就讓自己處於最佳狀態？
若要維持身材，就要少吃澱粉？
這觀念，未必是正確的喔。
因為，吃對澱粉，其實會更健康。
根據柏克萊大學公布最新研究，
只要做正確的3件事，就可以確保起床後活力充足：
1.早餐要有足夠的碳水化合物，而不是以蛋白質為主
2.培養固定運動的習慣
3.調整睡眠與起床的時間
這集【權式重點】從EMBA 雜誌第439期，摘要最新的健康觀念，顛覆你過去的印象，找回屬於自己的健康。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments
聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。
Powered by Firstory Hosting
Get every episode summarized
Each time 吳若權 權式重點 publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from 吳若權 權式重點
EP.535【吳若權Xyoyo】小心，有人偷偷借走你的好運？為什麼有人靠近你，愈來愈順，你卻愈來愈累？
吳若權 權式重點
Sep 3, 202619:22skipped_language
EP.534【吳若權X洪培芸】就算再愛對方，也要持續發展自己；真正成熟的關係：看懂對方、也看清自己！
吳若權 權式重點
Aug 31, 202619:45pending
EP.533【吳若權X王奕凱James】接受無常的缺憾 成就人生真正的圓滿
吳若權 權式重點
Aug 27, 202625:06pending
EP.532【吳若權X郝旭烈】讀懂一本書，比讀完一本書更重要：營造閱讀環境，多元取材轉化知識
吳若權 權式重點
Aug 24, 202620:26pending