EDUCATION #4 - Die Biomechanik der Atmung

Education #4 mit Basti. Es geht um die Biomechanik der Atmung. Was läuft rein mechanisch ab, wenn wir ein- und ausatmen? Was sollte ablaufen & was funktioniert bei uns nicht mehr so, wie es sollte? Und was können wir dafür machen - im Training & im Alltag? ► (1:10) Atmung & Biomechanik? ► (3:50) Die 4 Ps ► (9:00) Optimale Atmung ► (21:00) Warum Atmen so wichtig ist ► (22:20) Zone of Apposition ► (28:00) How To: Reset für die Atmung ► (35:00) Bessere Position = bessere Atmung ► (37:40) Brustatmung vs. Bauchatmung - oder keins von Beiden?! ► Mehr EDUCATION mit den MTMT Skill Meetings: https://www.mtmt.life/product/skillmeeting/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.