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About this Episode
感谢妙界品牌对本期高贵FM的大力支持。点击进入专属购买链接：
很多人的核心力量是不够的，所以不管是工作久坐，还是出门拉练，就容易塌腰弓背，是很伤腰的，所以我们要预防腰椎问题，可以用我们推荐的妙界N12按摩加热护腰带。这是一款按摩+热敷+支撑+便携穿戴的多功能护腰带，很多护腰带只有支撑的作用，但是妙界的这款N12护腰带，不仅能规范日常姿势预防腰椎问题还能通过热敷＋按摩日常缓解腰部不适，真是治标又治本。
我现在日常坐着或者久站就会带着这个护腰带，腰部得到了很好的支撑，腰部就明显轻松很多，背直溜了，腰疼也缓解了很多。所以我们向大家推荐这款妙界N12，实在如获至宝。
√升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，日常佩戴预防腰椎问题。
√双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，分担腰椎压力，穿在衣服里面没有存在感
√石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，石墨烯发热，促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。
√陈年艾草无烟热敷。一边热灸一边深入温养，女生生理期也能缓解不适合疼痛
√3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻，腰部酸痛直接拍走。
√内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。
√轻薄贴身的穿戴设计，日常工作、居家或出门都能戴着
无论是日常护腰、运动后放松，还是需要温暖腰腹的特殊时刻，妙界 N12按摩加热护腰带 都是一种更省心、也更可持续的选择。不管是自用还是送长辈、节日送朋友都很不错，提前预防腰椎问题！领取节目专属优惠还送33片精选优质艾绒，先到先得！
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好久不见朋友们，我们回来了！
过去一年，你升级了吗？从紧绷到松弛，从演戏到旁观，我们聊了聊那些悄然改变的瞬间。腰带虽能护腰，但真正的支撑，来自内心的松绑。
【内容提要】
06:40 复更第一期：高贵过去一年的收获和成长！
11:05 复盘高老师的「原生家庭」，如何能够从闹剧中全身而退？
20:07 曹老师：拥抱平庸的知识，过去我觉得一心学技巧的人很蠢，但现在我想法变了
26:46 如何清楚地传达自己的想法：去除幸运因素，理解他人的认知
33:33 身体的痛楚与情绪的压抑：未表达的情绪，都变成了嘴里的大泡
40:13 人工智能的讨好型人格：你不驯化ai，ai就使劲无脑夸你！
46:57 寻求内心平静：当你无法征服科学，也可以去文学里寻找帮助
53:41 曹老师的极端人生——在悲凉中寻找勇气与生命力
01:07:07 高老师为几年前的愧疚向曹老师道歉，竟然换来了这样的答案？
01:13:47 思考与回应：探索人生体验与终极问题的变革之旅
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