E126: ذهنیت و تغییر مایندست با دکتر کاوه الاهیون

این اپیزود ماراتن با دکتر کاوه الاهیون درباره ذهنیت و مایندست و سرسختی ذهنی هستش.

ٔٔدکتر کاوه به بررسی اینکه چه چیزی باعث تغییر آدما میشه و چرا اکثر رژیم ها و برنامه ها و کورس های خود بهتر سازی کار ساز نیستن می پردازن.

وبسایت دکتر کاوه:‌

http://drkaveh.net

اینستاگرم دکتر کاوه:‌

https://www.instagram.com/doctor.kaveh/

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل

https://www.youtube.com/@MarathonLifestyle

ببینید.

‎3:20 معرفی دکتر

‎17:00 سرسختی ذهنی

‎23:20 پیدا کردن دلیل و چرا برای آدم‌ها

‎33:50 پیشنهاد پیدا کردن “چرا” به کلاینت ها

‎43:50 نگه داشتن تغییر سختر از خود تغییره

‎52:35 عادت بدن

‎57:00 تغذیه

‎1:05:52 ورزش