¿Cuando es catabólico el ayuno? No caigas en los 5 errores más comunes
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#692. Después de bautizar al "anabolismo aplazado" con una potencial capacidad de ganar músculo en ayunos (prolongados), nos quedaba analizar los cinco contextos en los que estas condiciones no se cumplirían.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/692
• Comunidad + episodios exclusivos:
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(00:00) Introducción
(3:06) Por esto el ayuno (prolongado) te ayudará a ganar músculo
(5:47) Consejos para evitar el catabolismo muscular en ayunas
(6:17) Estrategia 1
(8:34) Estrategia 2
(10:45) Estrategia 3
(14:20) Estrategia 4
(18:07) Estrategia 5
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