¿Cómo sanar nuestra desconexión interna y las relaciones de dependencia?

En este episodio exploramos las raíces de nuestra incapacidad para estar solos, disfrutando de nuestra propia compañía. 

¿Cómo podemos sanar el miedo a la soledad, hacernos conscientes de nuestra desconexión interna y nuestra incapacidad de estar con nosotros mismos? Esa conexión se teje desde pequeños con la mirada de nuestra madre. Cuando crecemos emotivamente desconectados de nuestros padres, esto va generando una desconexión interna en nosotros mismos. Y como adultos la consecuencia es que no sabemos estar en silencio ni ser nuestra mejor compañía. Al contrario, tenemos la necesidad de llenar nuestra cabeza con pensamientos obsesivos, o de llenar el espacio con ruido.

¿Cómo surge la dependencia? ¿Cómo detectar eso que hacemos para evadir el vacío interior? Y una vez detectado, ¿cúales son las prácticas que podemos hacer para restablecer la conexión con nosotros mismos? 

Solo yo puedo restablecer mi vínculo interno conmigo mismo. En la codependencia queremos que el otro llene el vacío que yo no puedo llenar por mí mismo. 

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