Cómo decir adiós: 7 prácticas para superar el duelo y seguir viviendo

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En este episodio del pódcast Tiene Sentido Mariana G. Roberts, experta en procesos de duelo y cierre, te presenta 7 prácticas que te pueden ayudar a superar el duelo y enfrentar el final de la vida de una manera más tranquila y con paz interior. Descubrirás por qué a veces nos quedamos anclados en el duelo, cuándo se producen y qué herramientas tienes a tu disposición para decir adiós... y seguir viviendo.

00:00 Intro

02:31 Por qué se ha perdido la tradición del duelo

07:06 ¿Qué es el duelo? 

11:46 ¿Cuánto tiempo debe durar un duelo? 

14:03 Práctica nº1: el álbum 

19:16 Práctica nº2: la tribu 

26:45 Tipos de duelos menos conocidos 

34:01 Práctica nº3: la última hora de vida 

40:21 El verdadero fin de la meditación 

43:25 ¿Qué es un cierre consciente? 

46:41 Práctica nº4: el apoyo en el duelo 

1:01:20 Las 5 fases del duelo 

1:03:13 Práctica nº5: la ira controlada 

1:11:40 Qué decir (y qué no decir) en un velatorio 

1:16:10 Práctica nº6: el proceso MAR 

1:23:52 Cómo perdonar y perdonarte 

1:25:40 La menopausia y envejecimiento... ¿son duelos? 

1:33:52 ¿La muerte es el final o hay algo más allá? 

1:34:41 Práctica nº7: el lavado del cuerpo 

1:41:33 ¿Se puede sentir a un ser querido que se ha ido?

1:50:45 Todo forma parte de un plan mayor 

1:54:13 ¿Se pueden escribir los finales?

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