Fixer un objectif de natation réaliste et le tenir

Fixer un objectif trop ambitieux, c’est le meilleur moyen d’abandonner dès octobre. Mais viser trop bas, c’est s’ennuyer et ne jamais progresser. Alors, comment trouver le juste équilibre ?

Dans cet épisode, je t’explique comment définir un objectif réaliste et motivant pour ta saison de natation ou de triathlon. On parle de la méthode SMART (spécifique, mesurable, actionnable, réaliste, temporel), d’exemples concrets et de la clé qui fait toute la différence : adapter ton plan à ta vraie vie.

Tu découvriras :

• Pourquoi “réaliste” ne veut pas dire “moins ambitieux”.

• Comment décomposer ton objectif en étapes progressives.

• L’importance de la flexibilité pour durer dans le temps.

🎧 Écoute jusqu’au bout pour découvrir comment transformer un simple objectif en un plan solide, applicable et motivant.

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