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🌊 Économiser ton énergie en eau libre pour nager plus longtemps, c’est possible ! 🏊♂️
Que tu sois débutant ou triathlète confirmé, cet épisode te dévoile toutes les techniques pour mieux gérer ton effort sur longue distance. 💪 On parle de respiration, de rythme et de position pour te permettre de glisser sans t’épuiser.
Je te partage également 3 exercices en eau libre et 5 en piscine pour améliorer ton endurance et ta résistance. 🏋️♂️
Si tu veux progresser en endurance et économiser chaque goutte d’énergie, cet épisode est fait pour toi ! 🚀
👉 Clique sur play et prépare-toi à nager plus loin, plus longtemps, et surtout plus intelligemment.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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