Blir angsten verre før det blir bedre?

Hvorfor er det slik at det må bli verre før det blir bedre?

Jeg er sikker på at du har opplevd at i det du begynte å eksponere deg, begynte å gå i terapi eller begynte å snakke om det, ble angsten din verre.

Det er når vi har fokus på angsten at den vokser og det er derfor vi hele livet, mer eller mindre bevisst eller ubevisst, valgte å ikke kjenne etter. Før klarte du deg kanskje ok på skolen eller det gikk bra på jobb, og kanskje du ikke merket at du hadde angst. For andre var det heller en hard hverdag hvor du hele tiden måtte passe på å ikke gjøre visse ting, si visse ting eller tenke visse ting for å holde deg innenfor den grensen som du eller de rundt deg hadde satt for deg.

Når angsten først slår inn, når vi ikke lenger klarer å holde igjen, er det typisk at vi begynner å kjempe og vil tilbake. Tilbake til slik jeg hadde det før, fordi da var alt så fint. Da klarte jeg å gå på jobb og gå på butikken. Da klarte jeg alle de tingene jeg ikke klarer nå, jeg gråt ikke hele tiden og hadde ikke alle disse rare symptomene i kroppen. 

Det er viktig å tenke litt over dette. Fordi den du var før, det livet du hadde før, den måten du håndterte deg selv og følelsene dine på før, er grunnen til at du sitter her i dag.

Ler mer på: https://www.angstportalen.no/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.