Apprendre à s'aimer - Mathieu Brégégère - Dialogue #187

La plupart des gens souffrent, sans le savoir, d'un mal-être sournois mais profondément destructeur : ne pas s'aimer. Cela nous coupe de nos forces vives, nous empêche d'être authentique, de nous réaliser. Mathieu, co-directeur de Reso, l'école de méditation

Pour découvrir les stages de méditation de Reso : https://www.stagemeditation.fr/

Le site de Reso : https://www.reso.co

Mon site internet : https://www.fabricemidal.com/

Mots clé : 5 jours pour apprendre à méditer en étant accompagné grâce à une pédagogie structurée, un cadre beau et chaleureux, et des temps de partages ressourçant.

Grâce à ce stage, vous allez pouvoir :

apprendre à vous foutre la paix

cesser de vous instrumentaliser

vous réconcilier avec votre existence

apprendre à transformer votre rapport à vos émotions

découvrir un autre rapport possible à votre corps

repartir avec des bases solides pour méditer au quotidien

Des enseignements concrets

Voici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées :

Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation

Initiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?

Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention

2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des pensées

Comment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorer

Comment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidienne

Pour s'approprier la pratique de la méditation

Dans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s'asseoir, respirer, s'ouvrir)

Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons :

Se foutre la paix (l'attitude fondamentale)

Les multiples bonjours

La lampe magique pour débusquer le procureur intérieur

Les deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.