Apnée, conscience de soi et gestion émotionnelle - Stephane Tourreau, Vice Champion du Monde 🇫🇷

Pour cet épisode j'interview Stephane Tourreau, Vice Champion du monde d'Apnée 🥈🇫🇷⁣

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Il nous partage ses apprentissages (sur soi, sur son corps, son mental ...), sa philosophie de vie ou encore sa vision du sport de haut niveau.⁣

Une conversation que j'ai trouvée passionnante et j'espère qu'elle te plaira autant 🫶⁣

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𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :⁣

2’ Présentation de Stéphane et de la plongée en apnée⁣

6’ risques & dangers

14’ les débuts d’une passion⁣

17’ créer ses propres conditions parfaites⁣

19’ exploration vs compétition⁣

20’ pleine conscience⁣

29’ narcose et conscience en plongée 

37’ plus rien à perdre⁣

40’ s’accrocher pour vivre de son sport⁣

44’ sortir du système⁣

48’ expérimenter pour y croire⁣

50’ la compétition est un jeu⁣

52’ connaître ses limites⁣

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