Apnea del sueño: roncar te está matando (soluciónalo)
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#462. Me dejé cientos de euros en tests para salir de dudas sobre mis sospechas de que podía estar sufriendo de apnea del sueño. Estos han sido los resultados, pero sobretodo... esto es lo que he aprendido sobre los músculos (atrofiados) de nuestra cara.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/462
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(7:49) Qué es la apnea del sueño
(8:26) Por qué tenemos apnea del sueño
(11:35) Cómo afecta la salud la apnea del sueño
(14:58) Síntomas de que tienes apnea del sueño
(19:12) Factores de riesgo de la apnea del sueño
(27:11) Test de la apnea del sueño
(40:33) La (verdadera) causa de la apnea del sueño
(48:12) Aparatos para solucionar la apnea
(55:11) La (verdadera) solución a la apnea del sueño
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