Adiós, procrastinación: una cura para tu mente dispersa
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#608. En el fondo la procrastinación es un sentimiento negativo que se apodera de nosotros cuando más necesitamos ser productivos, por esto hoy vemos una decena de estudios que nos ayudan a combatirla y a pillarla bien por los huevos.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/608
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(4:38) Deja de ser reactivo
(8:30) Procrastina estrategicamente
(12:25) Haz lo correcto por la razón equivocada
(16:33) Haz que el inicio sea increíblemente fácil
(18:56) Observa la tarea desde fuera
(20:50) Imagina el futuro
(27:00) Redefine la tarea en vez de la fecha límite
(30:51) Compártelo con otros para disiparlo
(31:38) Se consciente de que lo estás haciendo
(32:45) Elimina tus distracciones proactivamente
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