Achtsamkeit und Selbstwert

Achtsamkeit und Selbstwert – den eigenen Wert erkennen und leben.

Fühlst du dich manchmal nicht genug - obwohl du alles gibst?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Achtsamkeit uns helfen kann, unseren Selbstwert unabhängig von Leistung oder äußeren Erwartungen zu stärken.

Du erfährst, warum Selbstmitgefühl eine zentrale Rolle spielt, was die Wissenschaft über Selbstwert sagt – und warum du deinen inneren Kritiker nicht immer ernst nehmen musst.

Am Ende erwartet dich eine geführte Übung, mit der du dich selbst wieder liebevoll erinnern kannst:

Du bist genug! Genauso, wie du bist!

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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule