92. Медитація Шаматха
About this episode
Шаматха є фундаментом для багатьох інших медитацій і допомагає розвинути ясність та зосередженість, які можна застосовувати в повсякденному житті для зменшення стресу та тривоги. У цій медитації ми зосереджуємо увагу на диханні, щоб заспокоїти розум і досягти стану глибокої концентрації.
Get every episode summarized
Each time Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
156. Медитація для глибокої релаксації
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
155. Антистрес медитація | М’яке зниження напруги
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
154. Ранкові афірмації
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
153. Афірмації вдячності та благословення
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською