156. Медитація для глибокої релаксації

Ця медитація для глибокої релаксації допоможе тобі повністю розслабити тіло, заспокоїти думки та відновити внутрішній баланс.

Практика підійде, якщо ти:
• відчуваєш втому• маєш напруження в тілі• перевантажена емоційно• хочеш глибоко відпочити

Під час медитації ми:🌿 поступово розслабимо все тіло🌿 заспокоїмо дихання🌿 знизимо рівень внутрішньої напруги🌿 дозволимо нервовій системі перейти в режим відновлення