#91 Comment réussir son ultra swimrun

Episode 91 – Comment réussir son ultra swimrun ?

Tu prépares un ultra ou tu y penses ? Cet épisode est fait pour toi.

Julien passe en mode interview avec le coach, comme dans son suivi avec Adapt & Perf, pour répondre aux vraies questions que tout le monde se pose.

Au programme :

• 🧭 Qu’est-ce qu’un ultra swimrun… et ce que ça implique vraiment

• ⏱️ Combien de temps pour s’y préparer efficacement

• 🎒 L’équipement indispensable (et le matériel de secours à ne pas négliger)

• 🍌 La gestion de la nutrition sur des formats longs

• 🏋️‍♂️ L’importance de l’entraînement spécifique

• 🤝 La dynamique du binôme sur la durée

Un épisode ultra concret, rempli de tips pour aborder sereinement ton premier (ou prochain) swimrun.

🎧 Bonne écoute !

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