74. De mentale uitputtingsslag van 'met mate' drinken'

Hoeveel mentale ruimte neemt alcohol bij jou in? Die stille onderhandelingen in je hoofd (wel of niet, wanneer, hoeveel) zijn een uitputtingsslag die zich jaren kan voortslepen. In deze aflevering kijk ik eerlijk met je naar de mythe van het 'met mate drinken': waarom het zo aantrekkelijk lijkt, wat het je echt kost, en waarom echte vrijheid er heel anders uitziet.

In deze aflevering:

• Waarom de wens om met mate te drinken zo verleidelijk voelt en waarom je brein er alles aan doet om vast te houden aan alcohol
• Hoe het voortdurend managen van je drinkgedrag je mentale ruimte, zelfvertrouwen en energie sloopt
• Wat het verschil is tussen niet mogen drinken en niet willen drinken en waarom dat verschil zo bepalend is.
• Hoe de cyclus van hoop en teleurstelling je zelfvertrouwen langzaam uitholt
• Wat er vrijkomt als je die innerlijke dialoog over alcohol eindelijk tot stilte brengt
• Waarom met mate drinken geen eindbestemming is, en waar je wél naartoe kunt

Belangrijkste boodschap

Met mate willen drinken voelt als een redelijk compromis, maar in werkelijkheid is het een fulltime mentale bijbaan. Zolang je blijft onderhandelen met alcohol, ben je er altijd mee bezig. Ook als je niet drinkt. Echte vrijheid is niet dat je jezelf dwingt om minder te drinken. Vrijheid is dat je het simpelweg niet meer wilt. Dat punt bereik je niet via wilskracht of strengere regels, maar door inzicht: in hoe jouw brein werkt, wat alcohol je werkelijk doet, en wat er onder je drinkgedrag schuilt. Die stilte, dat weet ik uit eigen ervaring, is niet leeg of saai. Daarin bevindt zich precies wat je zoekt.

Links

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier

Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com