7 (183) Як перемогти смартфон?

Якщо ви помітили за собою таку поведінку (або будь-яку іншу, що відволікає вас від реального світу, проблем і ваших обов'язків), то ось посилання на запис до Лілі https://liagor.simplybook.it/v2/#book

Смартфони існують менше двох десятиліть, але відповідь на запитання, чому нам так важко відірватися від них, уже було дано понад сто років тому. У 1898 році видатний психолог Едвард Торндайк запропонував одне з перших правил поведінки, відоме як "Закон ефекту". Спрощено цей закон говорить, що дії, які нагороджуються, мають тенденцію повторюватися частіше.

Як позбутися цієї шкідливої звички: п'ять порад наприкінці епізоду