#587 MOM to WOW - Entspannter durch den Eltern-Alltag - Juli Scharnowski

Juli Scharnowski hatte rosarote Vorstellungen vom Mamaleben – doch die Realität ließ sie bereits während ihrer Zwillingsschwangerschaft 2015 ziemlich hart auf den Boden der Tatsachen prallen. Im ersten Jahr mit ihren Söhnen hegte sie oft Fluchtgedanken, aber meistens lag ein zu hoher Wäscheberg im Weg. Nach anderthalb Jahren Mama sein merkte die damalige Journalistin und Bloggerin, dass am Ende ihrer Nerven noch reichlich Kind übrig war. Es war Zeit für nachhaltige, praktikable Selbstfürsorge-Strategien. Durch ihren Blog und Social Media erlebte sie tagtäglich, wie viel Mütter auf der einen Seite stemmen und wie wenig sie das aber auf der anderen Seite anerkennen. Juli gelang es nicht nur selbst, den Weg zurück in ihre Kraft zu finden. Heute unterstützt sie als systemischer und als integrativer Emotionscoach sowie als Autorin und Podcasterin Frauen dabei, sich ein starkes Selbstfürsorge-Fundament aufzubauen, von dem die ganze Familie profitiert. Julis Strategien sind bekannt aus Kooperationen mit Unternehmen wie LILLYDOO  und Yamo Baby sowie aus ihrem Onlineprogramm, dem Selbst.Fürsorge.Kurs. Ihr Podcast und ihr Instagramkanal erreichen täglich Tausende von Müttern. Ihr erstes Buch „Starke Jungs brauchen entspannte Eltern" stieg im Februar in sämtliche Elternratgeber-Bestsellerlisten bei Amazon ein. Juli lebt mit ihrem Mann und ihren drei Söhnen – der jüngste davon feierte gerade seinen ersten Geburtstag – im Ruhrgebiet.

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Kostenloser Hörkurs: Sieben Strategien für Stresssituationen

Kostenloses eBook „Bedürfnisse"

Buch: Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag