#519. Slösar du din tid i terapi?

❓💬

"𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑢𝑣𝑢𝑑𝑠𝑎𝑘𝑙𝑖𝑔𝑎 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑒𝑡 𝑖 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑡𝑡 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎, 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑎."

Vill du bli bättre på att få ut mer av terapi och våga känna dina känslor?

I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att utveckla en mer konstruktiv relation till terapeutiskt arbete, du får lära dig varför många fastnar i negativa tankemönster, och hur du kan bli bättre på att stanna kvar i obekväma känslor för att växa.

"𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎 𝑜𝑚 𝑗𝑎̈𝑡𝑡𝑒𝑗𝑜𝑏𝑏𝑖𝑔𝑎 𝑔𝑟𝑒𝑗𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑡 𝑚𝑒𝑑 𝑜𝑚. 𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑠𝑎̈𝑔𝑎 𝑑𝑒𝑡 𝑝𝑎̊ 𝑟𝑢𝑙𝑙𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑏𝑎𝑛𝑑, 𝑜𝑐ℎ 𝑠𝑒𝑑𝑎𝑛 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑎𝑔 𝑖 𝑒𝑓𝑡𝑒𝑟ℎ𝑎𝑛𝑑 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑎: '𝑀𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑟𝑟𝑒𝑔𝑢𝑑, 𝑗𝑎𝑔 𝑎̈𝑟 𝑗𝑢 ℎ𝑒𝑙𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑠𝑙𝑜𝑘𝑎𝑙𝑙.'"

Träna upp din förmåga att hantera jobbiga känslor precis som du bygger fysisk styrka - genom regelbunden träning och utmaning. 

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.