About this episode
Føler du dig ofte stresset og har du svært ved at finde ro i hverdagen? Så er du ikke den eneste. En undersøgelse fra God Arbejdslyst Indeks, viser at “hver fjerde danske lønmodtager har oplevet stresssymptomer hver eneste uge det seneste halve år.”
I denne episode udforsker vi, hvordan man håndterer stress med indsigter fra psykolog Isabella, en ekspert i blandt andet “Acceptance and commitment therapy (ACT).”
Vi diskuterer:
- De mest hyppige årsager til stress i vores travle liv
- Hvordan forskellige terapiformer som ACT kan hjælpe i stresshåndtering
- Teknikker som “defusing” for at ændre vores forhold til negative tanker
- Sammenhængen mellem vores mentale helbred og fysiske sygdomme og skavanker
- Placebo, hypnose, og meget mere
#stress#ACT#defusingteknikken#placebo#hypnose#mindset#mentaltræning#psykologi
Interview med Isabella Pedersen (https://psykolog-isabella.dk/)
Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023
Music: Jonas Kristensen
Photo: Steffani Sørensen
Get every episode summarized
Each time Bag dig og mig publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Bag dig og mig
#30 - Understanding Yoga with Will
Bag dig og mig
#29- Astrologi som vejleder med Lukas Trolle
Bag dig og mig
#28 – Narrativ terapi og familiekonflikter med Michael Clausen
Bag dig og mig
#27- Spiseforstyrrelser med Mia Lichtenstein
Bag dig og mig