#448- 5 techniques pour être de bonne humeur tous les jours
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Cela vous arrive de vous lever du pied gauche ? OU d’être de mauvaise humeur sans trop savoir pourquoi ? Et bien cet épisode est pour vous ! Oui, il y a moyen de lutter contre cette « grincheuse attitude » que nous pouvons toutes et tous connaître de temps à autre, et c’est un travail quotidien que je fais depuis des années !
1- Découvrez votre « réveil de forme » : celui sans réveil
2- Commencez votre journée par quelque chose que vous aimez
3- Regardez chez vous, chaque jour, ce que vous aimez : les personnes, les objets
4- Avant de commencer votre journée de travail, pensez aux choses sympas que vous allez faire
Ayez un vrai rituel de fin de journée de travail
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