трохи про [метаболізм]: звідки береться енергія і чому її бракує | нутриціологиня ⁠Юлія Тронь #40

✉️ підписатись на легку розсилку

в telegram https://shorturl.at/DXNjE

або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe

____________________________________

👉🏻 проходьте тест і обирайте свого психолога ⁠за посиланням⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly.

💌 за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч.

____________________________________

сьогодні ми говоримо про основу нашого самопочуття - метаболізм або обмін речовин. детально розкрити питання мені допомогла сертифікована нутриціологиня Юлія Тронь.

(00:00) інтро

(04:27) що таке метаболізм простими словами

(05:52) що на побутовому рівні ми маємо знати про метаболізм? метаболічна гнучкість

(11:00) найчастіші метаболічні порушення

(12:58) вплив процесованої їжі

(21:17) профілактика: що кожен може зробити, щоб підтримати свій метаболізм

(27:10) чисті проміжки у харчуванні і кола з цукром vs з цукрозамінником

(29:27) як ми ще можемо допомогти нашому метаболізму?

(35:02) міфи про метаболізм

(43:15) підсумки

🔗 -20% на воркбук “трохи [легше]” ⁠за посиланням

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠за посиланням⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч.

корисні посилання:

• 🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• 🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠
• 🔗 мій ⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠
• ☕️ подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier