(4) Вода: як і яку пити

Хороші новини для тих, хто втомився носити з собою пляшку: немає жодних наукових доказів того, що потрібно пити саме два або півтора літри води на день. Якщо ви нормально харчуєтеся, ваше тіло саме витягне необхідну йому кількість рідини з усіх продуктів, які входять в наш організм. Навіть із борщу. І тим більше з огірка.

Як пити i що пити - Слухайте в подкасті!

=============================

Посилання, про які йдеться в тексті:

• Дихання для зняття стресу та нормалізації тиску https://youtu.be/RZslDUhEM2A
• Дихання "п'ять на п'ять" https://pp.gorelaya.li/5x5 

=============================

Надішліть це посилання своїм друзям https://anchor.fm/pertsiya

=============================

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media