#369 De dokter zei: "Leer er maar mee te leven."

In deze aflevering schuift Jeroen Bouman aan. Hij is co-founder van supplementenbedrijf Elvou, leefstijlexpert, (oud) CrossFit-coach, en auteur van 'Je lichaam liegt niet'.

Op eigen houtje is hij zijn chronische migraine en rugklachten te lijf gegaan toen de dokter zei dat hij met deze klachten moest leren leven. Die zoektocht werd zijn levenswerk. Jeroen deelt in deze podcast zijn uitgesproken visie op bewust bevallen, de schaduwkanten van CrossFit, waarom vegan opvoeden riskant kan zijn, en hoe hij via vasten, fascia-training en HRV-monitoring zijn lichaam transformeerde. Het is daarnaast een eerlijk gesprek over de wearable-obsessie, het gevaar van data boven gevoel, en hoe ChatGPT hem als persoonlijke diëtist 7 kilo deed afvallen.

🚨 Abonneer en klik op de bel voor meer: https://tinyurl.com/2p93jnmt

💰 Adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Hoofdstukken

00:00 – Intro

01:47 – Bewust bevallen: ziekenhuis vs thuisbevalling

07:03 – Oxytocine-injectie verhoogt kans op postnatale depressie

10:05 – Wat conceptie al bepaalt: de impact van bewuste verwekking op je kind

17:26 – Voeding voor kinderen: etiketten lezen en de vegan-opvoeding discussie

29:27 – Van vegan naar animal based: Jeroens experiment en wat het met hem deed

35:08 – Vasten: intermittent fasting, 24-uurs vasten en 72 uur niet eten

44:30 – Emotie-eten en hoe ChatGPT hem hielp 7 kilo af te vallen

48:59 – Wearables: Whoop, Aura Ring en wanneer data je vijand wordt