3 Méthodes Pour GUÉRIR Tes Traumatismes & Réguler Ton Système Nerveux avec Ludovic Leroux l EP 163

Dans cet épisode de Welcome Home, j’ai le plaisir d’accueillir Ludovic Leroux, conférencier, auteur et expert de la Théorie Polyvagale, pour une conversation passionnante autour de la sécurité intérieure et du lien à soi.

Nous parlons de :

• Comment réguler son système nerveux pour retrouver calme et sérénité.
• La différence entre s’adapter et se conditionner.
• Comment aimer l’inconnu sans chercher à tout contrôler.
• Le rôle de la peur, de la honte et de la colère dans notre évolution personnelle.

✨ Qui est Ludovic Leroux ?

Ancien sportif de haut niveau, Ludovic accompagne aujourd’hui des milliers de personnes à travers ses conférences, ses formations et ses livres pour leur apprendre à mieux comprendre leur système nerveux et à vivre plus sereinement. Auteur de J’arrête de me limiter grâce au nerf vague il a rendu accessible la Théorie Polyvagale et ses applications concrètes dans notre quotidien.

Ce qui m’a profondément touchée chez lui, c’est sa manière simple, humaine et déculpabilisante d’aborder la complexité de nos émotions. Il nous rappelle que le stress, la peur ou la colère ne sont pas des ennemis à combattre, mais des messages du corps à écouter avec bienveillance.

Retrouvez Ludovic Leroux ici :

• Instagram : https://www.instagram.com/ludoviclerouxofficiel
• Son livre : https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/j-arrete-de-me-limiter-grace-au-nerf-vague-9782416014758/

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Maryam 💛