29. Sober Story - Esther

In deze sober story ga ik in gesprek met Esther (46), getrouwd en moeder van drie kinderen. Esther dronk alleen in het weekend en viel daarmee nergens uit de toon, maar merkte dat ze steeds meer last kreeg van katers en dat haar mentale welzijn eronder leed. Ook baalde ze van het voorbeeld naar haar kinderen. Toen ze probeerde te minderen, lukte het niet om te stoppen na één of twee wijntjes. Ze stelde zich de cruciale vraag: "Als ik het niet wil en toch doe, wat denk ik dan dat alcohol mij oplevert?" Via mijn programma werkte ze aan haar overtuigingen en ging van "niet mogen drinken" naar "niet willen drinken". Vandaag vertelt zij haar verhaal.

Belangrijkste onderwerpen

• De valstrik van 'normaal' drinkgedrag: Hoe je een probleem kunt hebben terwijl je drinkpatroon maatschappelijk volledig geaccepteerd is
• Wanneer controle proberen te krijgen over je drinkgedrag juist laat zien dat je die controle al kwijt bent
• Het verschil tussen "ik mag niet meer drinken" en "ik wil niet meer drinken"
• De rol van overtuigingen: welke onbewuste gedachten over alcohol (ontspanning, saaiheid, YOLO) je drijven om te blijven drinken
• Hoe om te gaan met sociale uitdagingen als feestjes, etentjes en de reacties van anderen
• En waarom je het niet alleen hoeft te doen en hoe belangrijk een groep gelijkgestemden is.

Belangrijkste boodschap

Als jij ook worstelt met alcohol - ook al drink je 'alleen maar' in het weekend - weet dan dat je daar niet alleen in staat. Het feit dat je je er niet lekker bij voelt is jouw graadmeter. Ga onderzoeken wat maakt dat je het blijft doen ondanks dat je het eigenlijk niet wilt. Door je overtuigingen over alcohol onder de loep te nemen, kun je van "niet mogen drinken" naar "niet willen drinken" groeien. Zoek steun in je omgeving en schaam je niet - veel meer mensen worstelen hiermee dan je denkt.

Linkjes:

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie over de programma's waarmee wij samen kunnen werken aan een duurzame verandering van jouw relatie met alcohol.

Meld je aan voor de interesselijst waarmee je als eerste updates van mijn boek in wording 'Blij Alcohol Vrij' ontvangt. Je maakt bovendien kans om uitgenodigd te worden voor de boeklancering aan het einde van dit jaar.

Heb je vragen of wil je je verhaal delen? Mail naar [email protected]

Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com