#23 - Nicholas Rubini Strength & Conditioning Coach - Il legame tra forza e atletismo

Nicholas Rubini è un preparatore atletico e personal trainer professionista laureato in Strength & Conditioning.   

È autore di vari videocorsi e articoli di blog e ha anche un canale YouTube con più di 50mila iscritti dove condivide contenuti su allenamento, forza, dieta e performance.   

Insieme affronteremo i miti comuni dell’allenamento, scoprirai il perché la forza è la madre di tutte le capacità atletiche e come puoi trasformarti in un atleta performante.  

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📒 Note  📒   

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► YouTube Nicholas: https://www.youtube.com/@CoachNicholasRubini  

► Instagram Nicholas: https://www.instagram.com/nicholasrubini 

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🔖 CAPITOLI 

(00:00) - Cos'è uno strength coach?  

(05:30) - Perché specializzarsi nella forza 

(09:00) - Forza e fitness 

(17:00) - Anche le donne dovrebbero sviluppare la forza?  

(20:00) - Come essere performante in ogni sport 

(24:00) - Che esercizio dovrebbero fare tutti?  

(34:00) - Quanto spesso bisogna allenarsi?  

(40:00) - Come evitare il burnout da allenamento 

(45:00) - Libri sul fitness 

(47:00) - Consigli ai giovani