#23　オーブンにお任せで簡単！イワシと野菜のオーブン焼き

【前提共有】頭と内臓を取ったイワシで作っています

今回の材料：いわし、じゃがいも、ブロッコリー、ニンニク

野菜をレンジで加熱する時のコツ／イワシの下処理／オーブンの予熱（180度）をお忘れなく／今回の味付けはオリーブオイル＋ニンニク＋塩／他のお魚や野菜でもおいしくできます！

【新刊のお知らせ】

初のエッセイ本『自炊の風景』が1月25日に発売になります。私が幼い頃から、料理にのめり込んだ幼少時代を経て、自炊料理家になるまでの33年間を詰め込んだ一冊です。『世界自炊紀行』のこぼれ話も多数掲載。日々から生まれたレシピも収録しています。予約も始まっておりますのでぜひ！

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