225．「ちゃんとしなきゃ」に疲れたとき、少し力を抜くためのヒント

第225回のPodcastを配信しました。

今回は、35歳のミナミさんからいただいた「仕事でもプライベートでも“ちゃんとしなきゃ”が口癖になり、気づいたら何をしても心から楽しめなくなっている」というお悩みについてお話ししました。

「ちゃんとしなきゃ」と思う背景には、責任感や周りへの配慮、これまで頑張ってきた自分なりの理由があるのかもしれません。
でも、その言葉が自分を苦しくしているときは、少し立ち止まってみることも大切です。

今回の聴きどころは、こちらです。

・「ちゃんとしなきゃ」の続きを考えてみる
・「やらなきゃ」を「やった方がいいかも」に言い換えるヒント
・0か100かではなく、5割・8割の力加減を見つけること

頑張ることをやめるのではなく、自分を追い込みすぎない形に少しずつ変えていく。
そんな心の整え方について、ゆみこさんと一緒にお話ししています。

「最近、何をしても心から楽しめない」
「力を抜きたいのに、抜き方がわからない」
そんな方に、ぜひ聴いていただきたい回です。

Podcastで詳しくお話ししています。ぜひお聴きください。

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