244．職場では自信があるのに、家に帰ると落ち込むのはなぜ？

第244回のPodcastを配信しました。職場では頼られ、自信を持って働けているのに、家に帰ると急に自信がなくなり、SNSで人と比べて落ち込んでしまう。今回は、そんな心のギャップをどう捉え、家での時間を少し楽にしていくかをお話ししました。

【今回の聴きどころ】

・職場と家で、自信の感じ方が変わるのはなぜ？
・家と「SNSを見て落ち込む」という習慣の結びつき
・家を、自分を認めてほっとできる場所に変える小さな工夫

仕事で積み重ねてきた自信が、家に帰った途端になくなったわけではありません。場所や過ごし方によって、意識が向くものが変わっているのかもしれません。

SNSを「人と比べるためのもの」ではなく、心地よい暮らしのヒントを探すために使ってみること。タオルやカーテン、いつも座る場所など、身近なところから家の空気を変えてみること。無理に大きく変えなくても、自分が安心できる時間は少しずつつくっていけます。

仕事では頑張れるのに、家では気持ちが沈んでしまう方へ。ぜひ今回のPodcastをお聴きください。

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