224. Comment intégrer sa spiritualité dans la "vraie" vie ?

0:00Bienvenue sur Manipura, un podcast de développement spirituel qui s'adresse à Fou, à tous ceux qui incarne une spiritualité dans leur vie et aux futures plate 5 qui aspirent à démettir du subtil et respectant cadres et éthiques. Je suis en bas, formatrice depuis 2020 en énergétique, encartement si et en médiumnité et ma mission est de vous transperter des outils oufels, pour une spiritualité qui s'intègre dans votre quotidien, pour qu'on puisse ensemble courantir en conscience. Je vous souhaite une excellente Bonjour à tous et bienvenue sur ce nouvel épisode Manipura. Je suis Ravie de vous retrouver aujourd'hui pour parler ensemble d'un sujet qui somme toute à assez simple, mais qui vaut le coup d'être posé parce que c'est un sujet pour lequel j'ai souvent beaucoup de questions et je me dis que d'avoir un épisode ressource pour que toutes les personnes puissent s'y référer, ça peut être pas plus mal. Cette épisode c'est comment intégrer sa spiritualité aux quotidiens. Et je dirais même dans les

1:03périodes où là, par exemple, en ce moment, je suis assez fatigué, physiquement, je prends moins le temps pour mes pratiques, mes rituels, j'ai moins le temps aussi avec mon sacré. Même si j'aimerais le faire beaucoup plus, j'essaie de ne pas me culpabiliser parce que souvent ça vient vraiment par vague. Et bien c'est comment vivre sa spiritualité aux quotidiens. Pas juste l'intégrer, mais comment la vivre aux quotidiens. Et ce sujet, je pense qu'il est important parce que, comme je vous disais beaucoup de personnes viennent à moi, souvent quand elle voit un petit peu la routine énergétique que je propose ou plein de rituels qu'on peut voir selon le dogme que vous suivez ou même si vous êtes pas rattaché un dogme, et plus particulièrement, aujourd'hui, si vous êtes pas rattaché un dogme, je vais vous dire pourquoi? Parce que quand vous en a un dogme, donc une religion, à suivre, on a quand même des process qui sont assez clairs sur à quoi ressemblent ou commence un tagre. Notre spiritualité aux quotidiens, ça peut être, sous forme de prière du matin ou du soir, peut-être, la messe le dimanche et où des pratiques mantriques spécifiques

2:06etc. Bon, des poudjards, ça va dépendre de la religion du dogme sous lequel vous pratiquez. Mais si vous n'avez pas de dogme et ou si vous avez envie aussi d'intégrer votre spiritualité autrement, sans vous rattacher forcément à une culture, sans vous rattacher forcément à des rituels en particulier, aujourd'hui, on va voir tout ça. Et ça vient aussi répondre à autre chose qui est, eh bien, souvent, ce seul question compose, comment je fais en bas pour installer une spiritualité ou installer déjà une spiritualité? C'est assez marrant de dire ça parce que une spiritualité ça s'installe pas, ça se vit, c'est une expérimentation du soin dans l'incarnation qui va être consciente du coup. Mais voilà, comment j'intègre une masque de spiritualité aux quotidiens parce que j'ai pas le temps de faire des pratiques etc. Et bien, à ces personnages, je le réponds qu'il y a plein de manières que de vivre cette spiritualité, sans forcément entrer dans des choses très codifiées ou sans

3:10forcément y consacrer un temps qui soit démancé l'entre guillemets dans une vie qui est parfois contraignante ou juste simplement une vie qui est la vie, quoi, c'est-à-dire, avec ces obligations, avec les choses qui sont importantes pour nous à côté, etc. Donc cet épisode, il y arrivera à ça aujourd'hui, comment intégrer sa spiritualité aux quotidiens ou comment la vivre aux quotidiens. Et je vous avoue aussi que ça vient répondre pour moi à une autre, pas problématique, mais une autre pensée, qui est qu'en ce moment, je suis amené à être dans des environnements et ou entourer de personnes pas du tout spiritual. Et la question m'est venue à comment je fais pour vivre masque de spiritualité dans des endroits et où autour de personne, qui n'ont pas cette sensibilité là. Comment je fais pour garder mon lien à ce qui est important pour moi, c'est-à-dire ma part spirituale, parce que je l'intègre dans mon quotidien, dans ma vie, ça fait partie de moi et ça fait

4:11partie de ce qui est important pour moi à développer aux quotidiens. Comment je fais quand l'environnement entre guillemets n'est pas propice et où n'est juste pas adapté et où avec des personnes autour qui ne sont pas dans cette sensibilité là. Et j'imagine et je pense que si moi, j'ai cette problématique, c'est aussi le cas d'entre vous qui êtes dans des environnements qui sont peut-être pas du tout spirituel et ou avec des personnes pour qui ce n'est pas une question à l'inspirité en général. Donc on va avoir ça aujourd'hui. Comment on peut intégrer tout ça dans notre quotidien. Donc j'ai beaucoup de choses à développer, mais vous allez voir qu'au fetal, on va revenir au même point, mais développer sous différentes formes. Si ça vous intéresse ce sujet et puis si vous êtes intéressé par l'énergie type, la pratique de l'énergie type, la pratique de la carte au monci et ou le développement spiritual de manière générale, je vous invite à vous abonner aux podcasts et pourquoi pas

5:13mettre une note. Je vous remercie pour ceux qui l'ont déjà fait, ça a énormément au référencement du podcast et ça me motive à vous créer plus en plus de ressources pour vous éguer aux quotidiens selon évidemment ce qui m'est possible de vous apporter. On est parti, donc le premier point, c'est un point que j'ai déjà développé sur le podcast, mais c'est toujours important de vous l'expliquer un petit peu mieux, de prendre le temps, de détailler ce que je veux dire par là, c'est ce que j'appelle le fabule crée des sasses dans la journée. Ce que j'appelle les sasses, c'est ce moment de transition entre un sasse qu'est ce que c'est, on va dire l'endroit entre deux endroits, entre la salle 1 et la salle 2, il va y avoir ce sasse, c'est un petit peu la même chose au niveau du cerveau si je peux dire au niveau des périodes de votre journée entre la période A et la période B qui puisse y avoir ce momentum et ça c'est hyper important, précieux et très riche, ça ne paraît pas comme ça, mais ça l'est. Donc qu'est-ce que

6:20c'est exactement, c'est d'installer des micros espaces de présence consciente dans votre journée, que ce soit le matin, avant de commencer réellement la journée de vos octroyés 5-10 minutes dans silence, ou en tout cas, dans quelque chose qui est de l'ordre du calme quand même, on va en parler de cette notion de silence, que ce soit le soir avant de dormir, que ce soit avant à rendez-vous important, ou alors pendant que vous faites une tâche simple comme la vaisselle, comme votre douche, ça va être un moment où vous allez vous couper des distractions, revenir à votre inspiration et être dans l'observation. Vous pouvez avoir deux types d'observation selon votre envie du moment, selon le besoin, soit une observation de l'extérieur, c'est-à-dire de votre environnement, de ce qu'il constitue de ce qui s'y passe, soit une concentration de l'intérieur, ce qui se passe en vous, comment vous vous observez votre interroité, qu'est-ce qui se passe, qu'est-ce qu'ils sont les enjeux et

7:22où les mouvements. Parfois, ressortiser l'environnement qui sert à l'heure est peut-être un peu plus facile parce qu'on a plus l'habitude, et où est juste moins confrontant par rapport au fait de se regarder soit, mais quand on a moins peur d'avoir ce regard vers soi et qu'on est à l'aise aussi dans l'exploration de soi, et ça s'apprend, évidemment, si c'est vraiment une problématique, et bien d'avoir de tourner ce regard vers l'intérieur, c'est hyper précieux, et c'est ça, ce du coup, vous vous permettre évidemment de sortir du pilote automatique. J'aime beaucoup les écrits de l'uluminose, je vous les conseille énormément, et je fais une petite citation, enfin je vous dis une petite citation dans un de ces livres qui dit qu'elle est le plus grand enseignant, le plus grand enseignant est une silence, on l'invite, puis on lui donne toute la place, et enfin on l'écoute. Parfois aussi, une au recharge, l'esprit agit en silence, mais tout est accompli. Souvent, on a tendance à parler beaucoup des pratiques

8:27de silence, et ce n'est pas pour rien, c'est là que se révèle vraiment la voix, V-O-I-E, et peut-être la voix, V-O-I-X, en soi. C'est là que se révèle beaucoup de part de nous, et ou qu'on peut aussi écouter ce qui se passe et ce qui vient à nous. Donc on l'a vu, premier point, créer des sasses, et pour aller plus loin dans cette compréhension, j'aimerais vous montrer la différence entre un repos que j'appellerait passif, et un repos un peu plus actifs. Ça peut paraître un peu bizarre, repos actifs, mais je vous expliquais. J'aime bien souvent parler de cette notion de passif et actif. Les deux sont tout aussi bien l'un que l'autre, mais ils viennent pas répondre aux mêmes besoins, et ils ne viennent pas aussi créer la même intégration du moment. Ce que j'appelle un peu repos passif, c'est une récupération qui est simple par exemple, on va s'affaler dans le canapé, et juste se poser de rien faire. Mais vraiment, être dans un

9:29état où on laisse coupement tous déposer, on n'est pas dans quelque chose de d'observation, etc. On ne fait rien, peut-être qu'on est aussi sur les écrans. Voilà, on est sur récupération passif, qui peut aider à régénérer tout l'aspect physique, mais selon ce qu'on en fait, évidemment avec les écrans, et sur quelque chose qui peut prendre de l'énergie plus qu'autre chose. Mais si vous êtes juste dans votre canapé en train de vous poser, ça peut être un état d'orçal sécuritaire, c'est-à-dire un état de régénération, on se sent bien, l'intégration est là, mais elle est ce que c'est plus un repos lambda, si je peux dire, qui est nécessaire à certains moments, et qui est précieux aussi. Mais on a aussi cette régénération active, c'est-à-dire, ben là, je m'assois en méditation, et où ces fameuses sages de conscience, et où des lectures où je prends le temps vraiment de m'impréner de ce qui est en train d'être compris, etc. Donc on est

10:29sur quelque chose qui est calme, qui est doux, on n'est pas dans la logique d'apprentissage, de performances, etc. Mais on a un repos qui est, si je peux dire, actif, donc on est dans quelque chose, où on n'est pas complètement effondré, on est conscient et on pousse la conscience, si je peux dire, dans l'instant. Ça dépend de votre état du moment, l'un n'est pas mieux que l'autre, selon les besoins, la nécessité que vous ressentez de votre corps, mais sachez qu'il y a les deux, et on peut j'ongler entre les deux, et du coup, il ne faut pas se culpabiliser si on est dans ce repos un peu subdésitatif, j'allais dire. Mais en même temps, c'est bien de créer ces moments de présence, ces repos certes, ces moments qui vont nous régénérer, mais dans lesquels on est actifs dans de conscience. Et on continue un petit peu là-dedans, mais sous différents angles, dans ces instants de présence dont je vous parle, et pourquoi je vous parle de ça à chaque fois, c'est que je vous conseille, en tout cas, de priviléger la régularité à l'intensité. Et avant que

11:35je développe ça, je vais vous dire que tout ce que je vous dis là, vous allez me dire oui, mais est-ce que ça parle vraiment de notre spiritualité ? Oui, parce que vous intéressez à ce qui se passe en vous, s'intéressez au microcosme, donc à votre univers intérieur, c'est s'intéresser au macrocosme à tout cet univers qui est dans le environnement, mais donc vous faites partie également. Donc c'est juste pour vous dire que toutes ces actions de conscience se sont des moyens de vivre votre soi justement, et le soi, c'est notre aspect spiritual, c'est notre être spiritual incarné. Et quand on le vit, quand on conscientise, quand on l'expérimente, c'est ça à vivre sa spiritualité. On peut faire plein de rituel, et peut-être qu'ils ont eu porté importante pour tout un chacun selon la tradition à laquelle vous appartenez, mais si vous n'êtes pas en conscience pendant ce que vous faites, en soi, ça reste des rituelles. En fait,

12:38ce que je développe là, c'est tout un travail vibratoire, non pas dans l'idée de travailler son énergie, il pourra avoir une meilleure énergie. Non, c'est plus, plus on porte attention à sa vibration, plus on porte attention à celle qui nous entoure, aux celles qui nous entoure aux pluriel, et qu'on peut communiquer avec ça et vivre en tant que être spiritual incarné. Je continue sur ce que je disais, petite appartée pour faire un peu le lien avec la thématique de notre podcast, et pour vous montrer qu'on peut intégrer des moments d'homme de manière très simple, sans passer par des grosses pratiques. Comme je vous disais, justement, en parlant de ça, mieux vaut quelque chose de régulier même petit, comme ces fameuses sasses le matin, et ou le soir, ou entre certaines choses, etc. Que des grosses pratiques intenses, d'un coup, une fois par semaine, vous pouvez évidemment, et dans l'idéal, moi je vous dis mon idéal, je dis pas que j'arrive tout le temps. Dans les semaines-là où je suis fatiguée et où, quand je suis absente, c'est plus compliqué.

13:40J'aime bien avoir mes pratiques quotidiennes qui sont somme toute assez sommaires, et le week-end, avoir une grande pratique, notamment moi au niveau des montras plutôt, même tout le temps. Mais ce qui va être important, c'est mieux vaut plusieurs petits moments quotidien qu'une longue pratique isolée, parce que c'est là qu'on vit notre spiritualité et qu'elle s'intègre dans le vécu ordinaire de la vie, plutôt que d'avoir un pique et après d'être en pilote automatique, si je peux dire la plupart du temps. Il n'y a rien de mal à être en pilote automatique, et c'est pas un truc à fuir forcément, parfois on a besoin, enfin on a des tâches un peu plus, voilà, sommaires, régulières qui se succèdent. Parfois on a besoin aussi de décrocher, et ce n'est pas un signe de d'être dérégulé que de décrocher et d'aller en pilote automatique. La dérégulation, je dirais, c'est si ça, c'est la norme, mais qu'il n'y a aucun moment vraiment de conscientisation ou en

14:42sort de ce pilote automatique. Pour résumer cette partie-là, mieux vaut des petites pratiques régulières de conscience d'intégration, que des gros moments pratiques, vous allez vous dire aller la chemin de grande méditation d'une heure, ou je fais du journaline pendant une heure, etc. Voilà, c'est peut-être se mettre aussi beaucoup de pression finalement, mais n'hésitez pas à adapter aux besoins si vous avez envie de faire une grande pratique, faites votre grande pratique. C'est jusque là on parle de comment intégrer avec plus de facilité que ce soit fluide dans nos quotidiennes qui sont souvent assez échargés. Et aussi ça vient mettre le doigt sur quelque chose d'important qui est que souvent la répétition va créer une vibration continue qui nous aide à maintenir un flow. Ça, j'apprends, je vous apprends rien, je pense. La répétition, et c'est pour ça que par exemple, on a le japa dans les pratiques mentriques par exemple, on va répéter des

15:42montrailles, etc. Dans beaucoup de religions de dogues, cette espèce à la répétition parce que ça vient ancrer, ça vient avoir une portée vibratoire beaucoup plus constante et continue. Donc la répétition, c'est votre allié, et c'est pour tout, je veux dire, quand vous voulez apprendre quelque chose, quand vous voulez en créer une bonne habitude, je vous apprends rien, c'est la répétition qui va aider. On continue sur comment être dans cette connexion. Donc comme je vous disais, pour ce connecté au macrocosme, et pour avoir un lien privilégié à notre spiritualité, on peut passer par le microcosme, on est dans un corps qui a une fonction, mais qui est tout un univers à lui seul, avec aussi si on intègre les différents corps subtiles qui nous constituent. Et ça, ça passe par plusieurs manières. Vous pouvez faire des choses très physiques, par exemple, avoir une routine de soins, de soins de beauté, que vous allez faire en conscience. Tout ça, c'est des choses qui viennent nous nourrir. En fait, il faut réfléchir sur comment je vais nourrir mon temple, comment je vais

16:43prendre soins de mon temple, parce qu'en prenant soins de mon véhicule terrestre, et ou de ce qu'il habite, je prends soins aussi de moi de ma libération, et aussi, j'amène cette vibration de monde, quand on est dans un meilleur équilibre avec soi, on est capable de pouvoir aussi le partager au monde. Donc c'est assez global ce que je vous dis là, mais ça part de vous, et pour ça, ça peut être des choses très simples, comme avoir une routine de soins, une routine de beauté, que vous faites en conscience, ça peut être de faire une activité qui vous nourrit intérieurement, par exemple, pour moi, c'est le chant de montre. Mais pour vous, peut-être que c'est, je sais pas, le tricot, c'est une activité qui peut-être vous fait profondément du bien, si tu es votre créativité, vous mets dans un état calme, et vous sentez une forme d'apaisement directement quand vous vous immétez, et j'espère, en tout cas, peut-être que ça viendra pour vous d'avoir cette chose, cette activité, et ou juste quelque chose, un environnement de situation, qui vous nourrit intérieurement,

17:44qui vous fait profondément du bien. Ça peut être aussi, moi j'aime bien, par exemple, aller en hauteur, que ce soit, je sais pas, sur un relief en hauteur, ou sur un bâtiment hauteur qui importe et regardez au loin, ça peut être ça, certainement quelque chose qui nourrit intérieurement. Et aussi, d'écouter vos besoins, tout simplement, en répondant à vos besoins physiques, mais aussi peut-être émotionnel, si on va plus loin, etc. Et bien, vous prenez encore une fois soin de ce temple de votre vibration, et c'est ça aussi vieux pour sa spiritualité, c'est honorer ce qui est dans le vivant, et vous en faites partie. Donc faire des choses qui vous exaltent, qui nourrit votre cœur, votre corps et votre âme. Et d'ailleurs, petit à partie sur l'aspect de nourrir son corps. Alors, loin de moi, l'idée d'être autonose de le son, je suis vraiment pas parfaite là-dessus, mais évidemment, plus vous avez une nourriture de qualité, qui soit fraîche, plus vibratoirement parlant, elle est riche, et ça vient extrêmement de nourrir votre vibration.

18:52Je ne sais pas si vous êtes déjà là en Ashram. Moi, je vais la chance d'y aller pour des périodes assez longues, parfois, enfin, ça dépend pas si long ça pour certaines personnes, mais pendant un mois entier, les Ashrams, c'est les lieux où, notamment, on va apprendre des pratiques liées, notamment yoga, alain de wismes, etc. Et à chaque fois, on mange d'une nourriture qui est extrêmement fraîche et parfait. Une nourriture vraiment très bonne, en tout point, vibratoirement parlant. Et je vois tellement la différence, après un mois à menourir exclusivement de cette nourriture là, à quel point ma vibration est incroyable. Et le but, c'est pas de chercher la vibration parfaite, mais ça amène une clarté d'esprit qui est folle. Et ça, je pense qu'on a vécu, je ne sais pas, une longue période sans sucre-raciner ou sans nourriture industrielle, qu'on peut se rendre compte de l'état de clarté qui arrive. C'est assez impressionnant, et on se dit mes mondiaux, mais comment je fais pendant tout ce temps pour être dans un état presque

19:57éteint, parce que la nourriture industrielle est riche en sucre-rapinée, éteint qu'il y a quelque chose en nous. Sans vouloir entrer dans des trucs très perchés, mais pour le coup, on le constate, c'est assez impressionnant. Pas de culpabilité à voir, on est dans ces sociétés qui quand même, enfin, c'est très dur, parfois, de pouvoir créer une alimentation scène et fraîche. Voilà, c'est pas la portée de tout le monde, ni de tous les budgets, etc. Mais c'est vrai que si vous avez la possibilité d'amener quelque chose, une alimentation de qualité, d'éviter le trait transformé, ça a un impact vibratoire intéressant, parce que je vous apprends rien, ce qu'on met dans le corps, nourrit l'énergie de ce corps, nourrit votre vibration, etc., etc. Petite appartée nourriture passée, je finis un petit peu avec ces moments de conscience dont on parlait. Ça peut être des choses très simples. De vivre sa spiritualité au quotidien, c'est accueillir chaque chose comme étant

21:00enfin, au nourrit chaque chose. Donc, ressentir la vibration d'une action. Moi souvent, c'est marrant, mais c'est souvent quand je fais le ménage, ou vraiment, je sais de ressortisation de ce que je fais, de ce qui se passe. Je sais que quand je suis en train de le faire, je suis en train aussi de travailler sur le fait d'avoir un espace qui soit plus adapté et qui me face du bien. Ça peut être de mettre de l'attention dans les gestes simples, dans les conversations que vous allez avoir avec des amis, dans le sens plus faite d'apprécier, ce qu'a fait que vous êtes en train de boire, tous ces attentions à l'infiniment petit parce que ça passe sous nos radars maintenant, ce sont tout autant de moments où on accueille la vie, mon l'honore, et on est dans la vie, on se regarde être au dans la vie. C'est ça aussi la spiritualité, c'est avoir ce regard sur soi dans l'expérimentation humaine. Et tout ça, tous ces moments d'observation, ça développe votre concentration. Et la concentration, c'est toujours

22:01une voie royale d'expansion spirituelle parce que c'est quand on consente son énergie en un point qu'on peut l'élever aussi en conscience. Donc tout ça va développer votre concentration, créer un espace d'expansion à l'intérieur, et ça paraît simple et anodin et j'ai pas avant inventer l'eau chaude, mais ce sont des petits éléments aux quotidiens qui ont une très grande portée, ce que plus vous êtes dans l'observation de vous-même, plus vous êtes dans le détachement de cette identification à l'individualité. Ça va loin, mais ça fait partie des choses qui vont aider à ça, d'être dans cette observation consciente des petites choses. Donc là, on a beaucoup parlé de moments pour soi, avec soi, via soi, etc. Mais la spiritualité, c'est finalement ce qui nous relise, qui nous connecte au monde. Et c'est nous dans ce monde, finalement, nous, en tant qu'âme, qui n'avigons dans cet environnement plus ou moins large. Donc pour lui, cette spiritualité aux quotidiens,

23:05on l'intégré aux quotidiens, des choses très simples comme des palades dans la nature, développer le lien aux animaux, nourrir votre lien au vivant, ça va énormément aider. Et au-delà de ça, l'engagement dans une communauté, on va en reparler. Le fait de s'occuper d'un espace, d'un lieu de l'honorer, ramener du sacré dans son environnement, pour pouvoir aussi étendre cette vibration du sacré autour et en nous, autour de nous et en nous. Tout ça, c'est une portée qui crée la connexion au monde, la connexion à l'environnement. J'en parlais à un proche à quel point, et je pense que cette personne n'a pas tant compris ce que je disais finalement par là, mais à quel point l'espace pour moi, en tant que lieu, c'est vraiment sacré. Et j'ai besoin d'un espace qui vibratoirement parlant, même si c'est pas parfait, même si la vie fait que, bien nourrir cette dimension du sacré. Et

24:06c'est difficile pour moi que de voir les choses autrement. Et dans nos sociétés, parfois c'est dur de trouver ces espaces et ou d'avoir cet espace pour soi. Et c'est une vraie chance. Et quand on peut pas de décider de cultiver au maximum le sacré dans l'espace que l'on a déjà, c'est une bonne chose. C'est un premier pas où on fait avec ce qu'on peut tout simplement. Il y a aussi dans l'aspect de collection au monde, de dynamiser le lien à l'autre. On va en reparler aussi comment apporter cette dimension spérétuelle au lien à l'autre. Et pour désommer un peu, revenir au collectif, entretenir le sentiment d'appartenance. Pourquoi ? Parce qu'on peut vivre une spérétualité où on va vivre son cheminement par soi-même en autonomie, en individualité. C'est une manière d'eux, un peu à l'image du moine qui se retire dans sa grotte au fond de la montagne pour mieux se rapprocher des identifiés de l'individualité et mieux se

25:10confronter au monde et sortir du soi. Mais aussi on peut se réaliser, en tout cas s'expenser dans sa spérétualité, via le groupe, via les échanges énergétiques et le partage qui se crée. Et souvent, on a besoin de ce sentiment d'appartenance, de sentir qu'on apporte notre vibration à un partage collectif. Ça, ça fait beaucoup grandir. Si vous avez une pratique spérétuelle dans un dogme, dans une religion, quand vous priez à plusieurs, vous sentez directement qu'il y a une dimension quand même autre et hyper intéressante qui est un petit peu plus difficile à développer quand vous êtes par vous-même. Donc, entretenir le sentiment d'appartenance, ça peut être d'agir et ou de partager avec la communauté de votre choix, ça peut être autant une communauté portée sur la spérétualité que une communauté, par exemple, votre club de tricot, enfin, ça paraît bête, mais en fait, chaque petit groupe de personnes crée une communauté qui

26:11peut créer un sentiment d'appartenance parce qu'il y a un projet commun, une des valeurs communes qui apportent au bien commun et dans laquelle il y a cet échange liberatoire qui se crée, même si on parle pas de quelque chose de spérétuale comme un club de tricot, il y a quand même un partage en échange qui nous fait apprendre notre place en tant qu'âme dans un groupe et qui nous remet dans notre place qui est le fait d'être un âme dans cette toile d'âme tout autour de nous. Contribuez au collectif, ça fait partie d'une chose qui peut vous aider à connecter avec votre spérétualité, ça peut être via ce qu'on appelle, pardon, le karma yoga, c'est l'idée d'agir sans attendre en retour, le fait de porter des actions sans attendre d'être compensées, du coup de donner de son temps, de partager ses connaissances, pourquoi pas d'offrir son énergie et contribuer à son échelle en se mettant en service d'autrui et ou de plus grand que soit. Ça aussi, c'est vivre

27:14notre spérétualité. On sort de l'égo pour avoir une dimension, une vision beaucoup plus large de notre place dans le monde. On a vu cette partie contribue au collectif qui tu le vois possible, je vous donne plein de pistes évidemment, voyez aussi ce qui résonne pour vous. Je dirais que quelque chose qui est très très important et que j'ai longtemps sous-estimé, c'est d'avoir des sources d'inspiration. C'est à dire avoir, au quotidien, des choses qui viennent vous nourrir, mais presque inconsciemment pour le coup, comme des contenus qui vous inspirent, des podcasts qui vous inspirent, des lectures qui vous nourrisent. Pourquoi je vous dis que j'ai souvent mis ça pas forcément de côté, mais si vous voulez, vu que je travaille dans l'énergétique et que mon métier c'est le soin, et bien parfois hors travail et hors cadre, j'ai mis pratiquement tric, mais j'ai aussi cet aspect où je me couper un peu de me nourrir moi personnellement en dehors de mes séances. Je ne sais pas comment vous expliquez ça,

28:19mais c'est comme si, voilà, j'avais mis beaucoup de conscience d'attention, de concentration dans mes séances, et du coup, quand j'ai fini ma journée, je coupe totalement, je reviens à des choses très, très tangibles, mais du coup, je me nourris pas moi en dehors de mon travail, qui a une portée spirituelle. Et de ce fait, je me nourrisse et ça, ce sera un autre épisode de podcast, de choses un peu plus neutres, vibratoirement parlants, pas forcément mauvaises, mais neutres qui ne m'apporter rien. Et je dis pas qu'il faut toujours être dans une dimension de consommer du contenu et ou d'avoir des sources d'inspiration tout le temps, parce que, voilà, on est humains et parfois on a besoin de décrocher, mais c'est vrai que, au lieu d'écouter en podcast sur des sujets qui ne me nourrisent pas tant que ça, pourquoi pas écouter des podcasts qui mèdent à manquer chir dans ma compréhension des choses, plutôt que de tout le temps, on vouloir lire des lectures qui mèdent à comprendre les mécanismes de l'apsyché humaine, etc. Pourquoi pas juste lire des écrits

29:24qui m'inspirent, qui juste allègent les choses et qui me mettent dans cet état un peu de flot. Tout ça, en fait, tout ce que vous allez avoir dans votre environnement quotidien, on va nourrir votre vibration. Et je dis pas qu'il faut atteindre un statut quo parfait, mais il faut s'en rendre compte, il faut poser cette compréhension-là parce que votre environnement crée, votre vibration aussi, en tout cas, il est partie grandement. On n'hésitez pas à avoir des sources d'inspiration quotidienne, parce que tout ce qui vous apprend et ou tout ce qui vous permet d'élargir votre champ de conscience ou votre champ de compréhension tout simplement, ça crée d'autres voies d'explorations, c'est-à-dire que quand on écoute la pensée de l'autre, la vision de l'autre, quand on lit les écrits de l'autre, etc., on vient élargir notre vision, qui n'aurait peut-être pas pu être élargie si on était resté dans nos propres habitudes. Et une des choses qui nous permet d'évoluer dans notre spiritualité, c'est de tester l'inconnu, d'apprendre via d'explorer et via

30:30les choses qui sont en dehors de notre cadre habituel. Donc c'est pour ça que je vous dis que c'est important d'avoir des sources d'inspiration quotidien et ça, ça va dépendre le format et où le manière dont vous voulez apporter ça, mais ça peut vraiment aider, stimuler, etc. Ne pas oublier le quotidien en France, votre état intérieur forcément, aussi plus l'environnement reflète les sens que vous voulez nourrir, plus ça va vous impacter positivement. Et souvent d'ailleurs un environnement qui ne reflète pas votre niveau de conscience, peut vous mettre dans l'inconfort. Ça c'est un autre sujet mais bon. Enclaves qui a aussi une cohérence entre votre mode de vie et ce à quoi vous aspirez, c'est aussi vivre votre spiritualité au quotidien. Et de faire en sorte que cette cohérence, en tout cas cette marge, cette fourchette, si je peux dire, entre mode de vie et ce à quoi vous aspirez soit de plus en plus fines et de plus en plus courte, ça peut être un but, un objectif pour mieux intégrer votre spiritualité et de mieux la vivre au quotidien. Ça passe peut-être

31:34par l'aménagement de votre espace de vie, par le fait d'ajuster vos habitudes sans être dans une rigidité, mais en tout cas trouver un équilibre réaliste pour que ça concorde tout simplement. Je saute un petit peu du coquelaine, on va revenir à notre propre vivration et on va parler aussi du relationnel, cette fois-ci pas communautaire mais plus de vos proches à vous-même par exemple. Une des choses qui va faire que vous vivez votre spiritualité, que vous vivez votre cheminement aussi, c'est un classique mais j'en n'ai pas parlé depuis longtemps, je crois sur le podcast, c'est l'alignement entre le cœur, la parole et vos actes, c'est ce qu'on appelle l'alignement psychique, c'est-à-dire je dis ce que je ressens, je prends mon sens au ce que je ressens, je le dis, je le verbalise et je mets en action ce que j'ai dit. Donc ça, ça crée un vrai alliumon cœur, parole acte qui va vous permettre d'une part d'être en cohérence avec vous-même, de pouvoir aussi

32:36porter des choix conscients qui soient directement reliés à votre cœur, forcément de créer une fluidité dans vos décisions et aussi qui va réduire les conflits internes. Donc l'alliumon cœur, parole acte, ça paraît à nous d'un, mais c'est extrêmement puissant et très très très souvent les moments dans notre vie où ça se passe mal ou c'est pas fluide, c'est qu'il y a un désalignement quelque part en soi, conscience espace qu'on ressent, on veut le refuter ou on l'accepte pas, soit on ne nous ne va pas dire ce que l'on ressent, on soit entre ce que l'on dit et ce que l'on fait, il y a aussi, il y a un gap. Par exemple, je sens que cette situation n'est pas faite pour moi, est-ce que je me la voue, oui ou non, est-ce que je le verbalise et si je l'ai verbalisé, est-ce que finalement je j'en change quelque chose ou pas, on voit que ça, c'est tout bête, mais ça peut être la source de beaucoup de conflits, un d'erre et extérieur qui finalement nous perd sur notre

33:37cheminement. Donc l'alliumon psychique, l'alliumon cœur, parole acte, c'est tout simple mais c'est très puissant et ça permet en plus de fidifier le relationnel et un autre point pour vivre sa spiritualité ou vivre en conscience, ça va être de réguler, en tout cas de apporter une attention particulière à l'ego dans notre relationnel et ça passe par observer nos interactions avec nos proches, identifier ce qui nous déclenche, repérer s'il y a des peurs, des blessures qui sont actives, si il y a des besoins qui ne sont pas entendu auquel on n'a répond pas non plus et c'est tout ce qui est en lien avec l'arégulation émotionnelle, je me régule comment avec l'autre par rapport à l'autre, en moi-même, etc. Et aussi l'idée de répondre plutôt que réagir, c'est-à-dire qu'au lieu de réagir à ce que l'autre me dit avec ce côté un peu archaïque et inconscient, de ramener la conscience à nos réactions et de se dire, est-ce que c'est vraiment ça que j'ai envie de vivre,

34:38est-ce que c'est vraiment ça que j'ai envie d'apporter, est-ce que c'est vraiment ça que j'ai envie d'incarner et d'apporter la libération et l'action la réponse finalement qu'on préférerait mettre au monde, ça parait à nos dins mais si évidemment la régulation à l'autre, la régulation émotionnelle, pardon et la l'interaction avec Autrui, c'est pleinement un acte spiritual, si je peux dire, parce que ça participe à nourrir notre libération personnelle et à nourrir la libération collective. Donc nourrir les liens avec plus de conscience, ça va créer forcément un flux d'échange plus mature et nous aider dans notre expansion d'être. On finit cette épisode par des derniers points, jusque là on a parlé de choses qui peuvent s'installer sans forcément d'outils particuliers en termes physiques, voilà, vous n'avez pas besoin de mettre en place des habituels, des pratiques, etc. C'est plus une manière de vivre finalement mais si vous avez envie quand même d'intégrer quelque chose d'un peu plus tangible,

35:43eh bien vous pouvez introduire des habituels au quotidien sans vous mettre la pression mais en quand même une fois, c'est par la répétition qui a vraiment ce travail vibratoire qui s'opère, donc essayer de ne pas être trop ambitieux mais d'avoir des rituels au quotidien et c'est pas obligé que ce soit des rituels liés à un dogme encore une fois. Ça peut être votre manière de faire votre cachet le matin, vous le rituez à diser et vous en fait un vrai moment. Par exemple, j'ai ça avec la douche, quand je vais me doucher, j'allume une bougie forcément et c'est bête, c'est à nous d'un, mais pendant que je me douche la regarde et je crée vraiment une connexion au moment, je ritualise le moment. Ritualiser le quotidien, ça va être des gestes répétitifs qui sont porteurs de sens auquel on donne un sens et du coup on donne une direction et ça va créer un conditionnement positif, un conditionnement vibratoire positif qui va nous générer un état de flow et qui donne une coloration particulière à nos journées en les tintants de conscience et en

36:46nétant dans une forme de gratitude aussi pour chaque chose du quotidien. Ce qui se passe, c'est que en ritualisant le quotidien, même par des petits gestes, on transforme l'ordinaire en un espace sacré. Par exemple, dans mon cas, ça passe beaucoup par les bougies, je me rends compte, créer un espace le soir et où j'ai vraiment prendre de temps d'alumer mes bougies avant mes lectures ou alors ça peut être dans un espace de pratique toute cette cérémonie qu'on a autour de d'alumer la première flamme du matin, c'est important ou alors apporter des fleurs pour mon hôtel. Tout ça, c'est c'est des éléments et d'ailleurs la transition est toute trouvée pour un autre point que je vais développer avec vous, c'est par exemple les fleurs et où tout autre objet, tout autre matières tangibles qui va nous rappeler notre spiritualité. Donc ça peut être des symboles, des grigries, moi je sais que ça passe beaucoup par les tatouages ou le bindi, le point que je mets au centre des yeux qui est purement décoratif, on a le tillac qui est beaucoup plus porteur parce qu'on l'appose

37:50après les rituelles et les pratiques, mais le bindi me permet de concentrer mon énergie dans mon troisième œil, enfin en tout cas symboliquement, de concentrer mon attention. C'est quelque chose qui est quotidien, je veux dire je me vois dans le noir art, je vois le bindi, je peux pas y échapper et je dis pas qu'il faut quelque chose qui soit tout en omniprésent, mais d'avoir des petits symboles, ça peut être des images, des illustrations que vous voyez souvent à votre frigo, des grigries, c'est pas forcément des supports émotionnelles, c'est plus des supports symboliques pour vous rappeler, vous remettre dans le chemin de votre intention. Donc ça va être des choses visibles facilement dans votre espace personnelle qui vont créer des rappels qui soient debout et qui vous réorientent, pour soutenir votre direction intérieure. Et cette histoire de direction, c'est important vivre avec intention. C'est peut-être la meilleure chose que vous puissiez faire sur l'aspect de vivre votre spiritualité parce que quand on revient avec intention, on se donne une direction, on canalise l'énergie en un point et on engage notre attention dans ce point. Et ça,

38:54ça évite de se disperser, d'aller dans des choses qui ne nourrit pas, qui sont inutiles, etc. Et ça crée un rapport à l'espériturité qui est actif, qui est incarné. Et on peut croire que vivre une spiritualité, c'est laisser vivre et juste être là. Mais en fait, comme avoir l'espériturité, c'est quand même se détaché du soin pour avoir sa dimension plus du tout, du tout, du global. Et bien, se donner une direction, c'est participer aussi à créer une vibration pour le monde, que ce soit via nous ou par les autres ou par une communauté, etc. Donc quand on vit avec intention, quand on met l'intention dans chaque chose, et bien, chaque chose a une énergie particulière, permet d'inscrire un mouvement. On n'est pas dans quelque chose de passif et incarné une spiritualité, c'est loin d'être quelque chose de passif. Et je fais une petite appartée là-dessus sur une spiritualité qui est engagée. Et ça, c'est quelque chose qui m'a fait défaut et qui me fait souvent aussi défaut parce que je sais pas si c'est mon signe astrologique balance qui fait que, mais j'estime que je ne suis pas quelqu'un de très engagé. Alors j'ai

39:57mes valeurs et mes combats, mais je ne vais pas prendre position sur la place publique de manière automatique parce que je n'ai pas un grand esprit révolutionnaire comme les verso, par exemple, qui ont beaucoup cette énergie-là. Je n'ai pas un esprit très révolutionnaire, j'ai vraiment du mal à créer des vagues. Alors pourtant, c'est quand on crée des vagues, on crée du mouvement. Et c'est juste pour vous dire que vivre sa spiritualité au quotidien, c'est aussi potentiellement prendre position, enfin même pas potentiellement, c'est prendre position dans le monde à travers des engagements sociaux et ou sociétaux où on va refuser la passivité spirituelle et ne pas utiliser la spiritualité aussi comme un évitement. Alors ça ne veut pas dire qu'on doit tout le temps être engagé tout le temps parce que là, du coup, on se perd aussi dans des combats et on ne vit plus pour soi et on se laisse animer par quelque chose qui certes est important, mais qui ne doit pas nous consumer non plus. Mais voilà, c'est juste pour vous dire que vivre sa spiritualité, c'est totalement s'impliqué dans des problématiques du tangible et c'est loin de les mettre au côté, de les ignorer. Voilà, c'est le petit apparté et je finirai ce podcast qui est déjà bien à selon et je

41:03vous remercie de m'avoir écouté jusque là parce que c'est peut-être aussi des évidences finalement que j'ai non ce mais je pense que c'est important aussi d'avoir un podcast qui repose les bases ou en tout cas qui essaye à ma main, c'est le chel. La dernière chose et qui paraît extrêmement simple et pourtant qui est si puissant, c'est d'être dans votre foi, qu'est-ce soit avec un dog monon, d'avoir une profonde confiance que l'évolution est possible. Ça sacré une énergie d'ouverture, on refuse le fatalisme, on refuse le sigment et ça crée une issue qui est constructive, évolutive ou on avance malgré les difficultés et ça maintient une dynamique d'espoir de lucidité et ça c'est vivre sa spiritualité, que d'être toujours dans cet aspect, pas forcément d'expansion de soi pour évoluer en tant qu'être, mais de prendre conscience et d'avoir confiance

42:05dans l'expansion de notre âme sur un prisme beaucoup plus large et beaucoup plus grand que simplement le soi. Donc voilà, être dans sa foi, c'est confiance dans ce qui vient, dans ce qui se développe, de comment ça se développe, non pas pour éviter de questionner les choses parce qu'il faut toujours questionner c'est ce qui nous permet aussi d'avancer et de maturer certaines idées et certaines réflexions. Donc ça n'enlève pas le doute d'être dans la foi, ça n'enlève pas le questionnement, n'être dans la foi, mais ça crée cette dynamique profonde ou dans tous les cas j'avance, dans tous les cas je fais avancer, dans tous les cas je fais le nécessaire pour créer ce mouvement continu sans m'épuser, non pas dans cette idée qu'il faut toujours faire trois pas en avant, même si c'est des micro pas, ce dire voilà, je suis dans ma foi que dans tous les cas, ça va se dérouler comme ça doit se dérouler et je saurais ajuster ma position, ma libération à d'instanter du mieux possible. Et je suis accompagné pour ça. Voilà pour cette

43:09épisode donc pas de clituel ou de il faut que vous récitiez trois fois tellement trah et ou cette technique pour vous connecter au guide alors je sais que c'est peut-être pas, enfin en général c'est les choses qu'on aimerait avoir et en être moi j'en suis aussi frillant et c'est trop cool quoi ce genre de choses, ce genre de contenu, mais je trouve ça aussi intéressant et important de vous rappeler que vivre et intégrer de spécialité au quotidien, c'est un mode de vie en fait, c'est un mode d'expérimentation de la vie et les pratiques viennent agrémenter ça, mais les pratiques sont un outil encore une fois et c'est le plus important c'est comment je me positionne, qu'est-ce que j'en carne. J'espère que ça vous a donné des clés des pistes et ou que ça ouvre des réflexions tout du moins, je vous remercie d'avoir écouté jusque là et dans tous les cas n'hésitez pas me dire en commentaire ce que vous en avez pensé, comment on faut, vous vivez votre spirituel au quotidien, qu'elles sont vos pratiques aussi, quel qu'elles soient, qu'elles sont les choses sur lesquelles vous mettez de la conscience, qu'est-ce qu'ils vous parlent vraiment, je suis extrêmement

44:11curuse de vous lire et je vous remercie infiniment de votre participation auquel cas parce que c'est toujours marrant et cool de casser un peu ce côté où je parle seul à mon micro et j'ai vraiment vos retours. Si vous voulez m'écrire sur Instagram, c'est possible aussi, c'est en bas pour Manipura sur Instagram et vous avez dans le lien de la description d'épisode, un lien qui va vous diriger vers tout ce que je propose mais également tout simplement des liens directs avec moi si vous voulez, elle est un petit peu plus loin. Voilà, je vous remercie de votre écoute, je vous souhaite une très belle journée, très belle soirée, pour les soins de vous, surtout c'est important, on arrive tousement tranquillement, on va se dérouler à la fin de l'hiver, là, on a besoin, je pense de ça, vraiment j'ai besoin de ça, je sens. Belle sortie, d'hybernation à vous, c'était en bas de Manipura à l'épisode prochain. Merci. Manipura, c'est déjà terminé pour aujourd'hui,

45:11je vous remercie de votre écoute et si cela vous a plu, n'hésitez pas à partager ou à laisser un avis sur votre plateforme de écoute. Pour continuer mon exploration, vous pouvez accéder au formation gratuite pour aux centaines de propres Manipura disponibles sur la newsletter, les réseaux sociaux ou le site internet, vous pouvez également participer au podcast. Tout ça, c'est en clé pendant le lien de la description d'épisode. Porte à moi, je vous dis à la prochaine et surtout, surtout, dans les biens soins d'oreilles.