223．SNSで友人の結婚・出産報告を見ると落ち込む…周りと比べてつらいときの心の整え方

第223回のPodcastを配信しました。

今回は、35歳の「青空カフェさん」からのお悩みです。
周りの友人が次々と結婚・出産していく中で、自分だけが取り残されているように感じる。仕事は充実しているはずなのに、休日になると孤独感が押し寄せてきて、SNSを見るとさらに落ち込んでしまう――そんなご相談をいただきました。

人と比べてしまうことは、誰にでもある自然な心の動きです。
けれど、その比較によって自己肯定感が下がったり、今ある充実まで見えにくくなったりするときは、少し立ち止まってみることも大切です。

今回の聴きどころは、こちらです。

・SNSを見て落ち込んでしまうときの距離の取り方
・休日に孤独感が強くなるときの心の向け方
・他人ではなく、過去の自分と比べてみる視点

「祝福したい気持ちはあるのに、心がざわつく」
「仕事は頑張っているのに、休日になると寂しくなる」
そんな気持ちを抱えている方に、そっと届く回になっています。

今の自分を責めすぎず、少し視点を変えるヒントとして、ぜひお聴きください。

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