трохи про [прив'язаність] | залежність від інших, переконання і нейропластичність #21

що таке здорові стосунки з собою і з іншими?

перша відповідь, що спадає на думку - вони існують десь у паралельному всесвіті, а не у моєму житті. але це не так. психологи визначають, що ми здатні впливати на рівень тривожності, який викликають у нас стосунки, тому я і вирішила записати цей випуск. у цьому епізоді я розберу, що таке безпечний, тривожний і уникаючий типи прив’язаності, як вони формуються і проявляються у дорослому житті. а також наведу декілька стратегій, що допоможуть посилити безпечний тип прив’язаності і почуватися однаково добре як наодинці, так і з іншими людьми 🤍

🔗 більше корисних матеріалів по темі епізоду - за посиланням

🔗 додаток для відстеження емоцій

🔗 ⁠⁠реєстрація на групову коучингову програму⁠⁠

💌 мій інстаграм: @asonnette

💌 мій телеграм канал: трохи [легше]