#209 - Principios estoicos para hacer un detox digital
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En el episodio de hoy vamos a ver por qué no puedes dejar el móvil… y cómo solucionarlo usando principios del estoicismo.
Las redes sociales están diseñadas para engancharte. Da igual cuánta fuerza de voluntad tengas: la trampa es estructural, está construida con precisión para capturar tu atención. Hace más de 2000 años, los estoicos ya tenían herramientas para recuperar el control de tu mente.
Aquí aprenderás:
– Por qué miras el móvil sin darte cuenta
– Cómo funciona la trampa de la dopamina
– 3 principios estoicos para recuperar tu atención
– Un plan realista de detox digital
– Cómo volver a estar presente en tu vida.
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