今日は走らないでビール #205 信越五岳2026作戦会議 100mile完走への道

今日は走らないでビール #205 信越五岳2026作戦会議！100マイル完走への道とNYからの過酷な帰路

本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！
ゆるランナーのサカバーとだいすが、飲みながらランニング情報やレースレポートをお届けします。

今回は、だいすのアメリカ出張からの過酷な帰国トラブル（NYでの足止め劇）の顛末からスタート！そしてメインは、いよいよ9月に迫った秋の大一番「信越五岳トレイルランニングレース2026」に向けた作戦会議です。だいすの100マイル完走に向けて、ペーサー・サカバーとの戦略を客観的に見つめ直します🍻

■ 今日のトピックス

• 【オープニング】アメリカ出張トラブルと過酷な帰路
  • 飛行機遅延でニューヨークにて足止め。航空会社手配のホテルがシステムダウンしており、自腹交渉を強いられる過酷な展開に。
  • トラブルと時差ボケの影響で、今回の配信が遅れてしまった裏話。
• 信越五岳トレイルランニングレース2026の概要
  • 石川弘樹氏プロデュース、日本にアメリカのペーサー文化を根付かせた名物レース。
  • 開催日程：2026年9月21日〜23日。斑尾高原を起点に5つの山（斑尾、妙高、黒姫、戸隠、飯縄）と町を繋ぐルート。
  • 100マイル（163km）と110km（実質112km）の2カテゴリー。
• 2025年大会からの主な変更点・ルール改定
  • 吊り橋の復旧によりオリジナルコースが復活！フィニッシュ地点の変更に伴い、距離が約3km延長。
  • 昨年は「推奨」だった「熊鈴」がついに必携品化。
  • 110kmの部でも参加者全員の宿泊が必須に。エントリー費は両カテゴリーとも3,000円の値上がり。
• 【メイン】100マイル完走に向けたレース戦略
  • 例年完走率約4割の厳しいレース。全体の上位半分以上を常にキープするペース配分が完走への絶対条件。
  • 最大の課題は「エイドマネジメント」：昨年の反省（ドロップバッグ箇所で20分前後滞在）を踏まえ、今回は「10分、理想は5分程度」への短縮を目標に設定。
  • ペーサー・サカバーの役割：疲労がピークに達する後半（黒姫以降）で前を走り、「足の置き場」を指示。だいすの脳のリソース消費を肩代わりする戦略でリベンジを誓う。
  • 【注目】緻密なペース配分とエイド滞在時間を管理するための特製ツール「信越五岳2026 ペース管理ツール」も実践投入！

■ 本日のビール

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■ リンク・関連情報

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• 信越五岳2026 ペース管理ツール： こちらからアクセス

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